Morgendliche Übelkeit ist eine gemeinsame von den meisten der Schwangeren
konfrontiert Situation. Morgendliche Übelkeit ist, wenn eine Frau fühlt sich
an wie Erbrechen und Übelkeit während der Schwangerschaft. Müdigkeit,
übermäßiger Stress, Ängstlichkeit, bestimmte Arten von Geruch, verschiedene
Lebensmittel, Reisen, Vitamin- oder Mineralstoffmangel sind nur einige der
Ursachen für die morgendliche Übelkeit, die zu Übelkeit und Erbrechen
führen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Verstopfung, geschwollene oder
empfindliche Brüste, Erschöpfung, Schläfrigkeit , Nahrungcravings usw.
Obwohl es tritt in der Regel am Morgen, aber es ist nicht immer notwendig,
da es zu jeder Zeit des Tages passieren kann. Es ist kein ernstes Problem
und man kann leicht der morgendliche Übelkeit Symptome, die mit einigen
einfachen Mitteln zu Hause loszuwerden.
Home Remedies für morgendliche Übelkeit
1. Kartoffelchips
Munch auf einige Kartoffelchips loswerden Übelkeit Gesalzene Kartoffelchips
zu erhalten funktioniert gut in die Überproduktion von Speichel zu
reduzieren, um dadurch verringern Übelkeit. (1)
Hinweis - nicht essen Kartoffelchips im Übermaß.
2. Wasser
Der Mangel an Wassergehalt im Körper kann Ihnen auch das Gefühl der
Übelkeit. Also, trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser täglich. (2)
Sie können auch Früchte essen, die hohen Wassergehalt haben, wie
Wassermelonen, Melonen, Orangen, Trauben und so weiter.
3. Fenchelsamen
Die analgetischen Eigenschaften von Fenchelsamen heilt Übelkeit. ( 3 )
Chew auf einige Fenchelsamen, um den Magen zu beruhigen. Sie können auch
durch Einweichen einige Fenchelsamen in einer Tasse kochendem Wasser einen
Tee zu machen. Trinken Sie es loswerden der ekelerregend Gefühl und
morgendliche Übelkeit zu bekommen.
4. Käse
Käse hat viel Eiweiß darin, die während der Schwangerschaft von Vorteil ist.
So können Sie essen entweder Quark oder Mozzarella-Käse, um die Symptome der
morgendliche Übelkeit zu heilen. (4)
5. Zitrone
Lemon hat wohltuende und beruhigende Wirkung, die Übelkeit aushärtet. (5)
Mischen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in einem Glas Wasser und trinken
Sie es Befreiung von der morgendliche Übelkeit zu bekommen. Oder aber, legte
ein paar Zitronenscheiben in eine Plastiktüte und legen Sie sie in den
Gefrierschrank. Saugen Sie auf einer Scheibe, wann immer Sie ekelerregend
fühlen.
6. Crackers
Cracker sind gut für den Magen zu erleichtern und das Gefühl der Übelkeit zu
reduzieren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Cracker in Form von einfachen
Popcorn, oder Erdnussbutter-Cracker. (6)
7. Bael Frucht
Mischen Sie 2-4 Esslöffel bael Saft in gekochten Reis und essen mindestens
einmal pro Tag. Bael Saft ist für Magen, wie es Verstopfung und andere
Symptome der morgendliche Übelkeit heilt. (7)
8. Vitamin B6
Essen Sie Vitamin B6-reiche Lebensmittel wie Avocados Sie auch Vitamin B6
Ergänzungen dreimal am Tag zu nehmen. Dies reduziert effektiv Übelkeit und
den Drang zu Erbrechen. (8)
Hinweis - Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen vor jeder Art von Pille zu
nehmen.
9. Versuchen Sie Yoga oder Meditation
Stress kann einer der Faktoren sein, die morgendliche Übelkeit verursachen.
Also, versuchen Sie verschiedene Yoga-Techniken oder Meditation zu üben
Stress zu überwinden. (9)
Hinweis - üben nicht anstrengende Übungen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
10. Akupressur
Drücken Sie eine Akupunkturpunkt am Handgelenk. Es hilft Freisetzung
Neurotransmitter wie Endorphine oder Serotonin, was wiederum, Übelkeit und
andere Symptome der morgendliche Übelkeit zu heilen. (10)
11. Apfel
Alternativ können Sie auch Apfelsaft trinken. (11)
12. Tauchen Sie ein in ein entspannendes Bad
Legen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihrem Badewasser und baden
damit für effektive Ergebnisse. (12)
13. Milk Toast
Brot ist ein fade Diät, die verwendet wird, um Übelkeit. (13)
Heat (nicht kochen) eine Tasse Milch Toast ein Brotstück. Verbreiten Sie
ungesalzene Butter auf, und es in die Milch bröckeln. Langsam essen. Dieses
Mittel wird Ihre gereizte Magen zu beruhigen.
Hinweis - Essen Sie es nicht, wenn Sie von Gastroenteritis leiden
14. Kühlkompresse
Genießen Sie einen Waschlappen in kaltem Wasser. Wickeln Sie es über den
Hals, das Gefühl von Übelkeit zu lindern. (14)
15. Cumin
Fügen Sie 1/2 Esslöffel Kümmel Pulver auf ein Glas warmes Wasser und trinken
Sie diese. Es ist eine einfache Möglichkeit, die morgendliche Übelkeit zu
heilen. ( 15 )
Pflanzliche Heilmittel für morgendliche Übelkeit
Hier sind einige natürliche Heilmittel für morgendliche Übelkeit zu heilen.
Allerdings sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine der folgenden
Maßnahmen auszuprobieren.
15. Kamillentee
Genießen Sie eine Tasse Kamillentee, wenn Sie das Gefühl der Übelkeit. (16)
16. Lavender & Thyme
Viele Studien haben signifikante Verwendung von Lavendel und Thymianöl in
der Behandlung von Übelkeit bewährt. (17)
Geben Sie einige Tropfen Lavendel oder Thymian ätherisches Öl auf dem
Taschentuch. Rieche es. Dies gibt Ihnen eine schnelle Linderung von
Übelkeit.
17. Curryblätter
Extrahieren Sie den Saft von einigen Curry Jetzt verlässt, mischen Sie es
mit ein paar Tropfen Zitronensaft und Honig, um es besser schmeckt. Trinken
Sie diesen Saft mindestens zweimal oder dreimal am Tag von Übelkeit
loszuwerden. (18)
18. Raspberry Leaf Tea
Himbeer-Blatt-Tee ist auch von Vorteil, da sie die Befreiung von
Morgenübelkeit bietet. Es hilft auch, die Muskeln des Uterus entspannen.
Hinweis - einen Arzt konsultieren, bevor Himbeer-Blatt-Tee, wie es
Kontraktionen in der Gebärmutter verursachen kann.
19. Ginger
Ingwertee erleichtert die morgendliche Übelkeit zusammen mit den Magen zu
beruhigen. Zerreiben Sie ein kleines Stück frischer Ingwer und fügen Sie ihn
in eine Tasse heißes Wasser. Lassen Sie es für ein paar Minuten steil. Der
Stamm und trinken Sie es. Alternativ saugen auf ein kleines Stück Ingwer
(19) (20)
Hinweis - Sie nicht dieses Mittel verwenden, wenn Sie Sodbrennen haben
20. Peppermint
Pfefferminze lindert Übelkeit. (21) (22)
Steile ein Esslöffel Pfefferminzblätter in einer Tasse kochendem Wasser und
trinken, nachdem es zu belasten. Mischen Sie etwas Zucker oder Honig es zu
versüßen.
Alternativ gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein
Taschentuch, und der Geruch einatmen.
DOS
Trinken reichlich Wasser und anderen Flüssigkeiten zu bleiben hydratisiert.
(23)
Essen Sie etwas am Morgen, sobald Sie aufwachen. (24)
Schritt am Morgen aus, um frische Luft zu inhalieren. Dies kann man die
Symptome der morgendliche Übelkeit lindern.
Halten Sie Ihren Raum gut gelüftet Gerüche zu reduzieren (25)
Don'ts
Sie nicht zur gleichen Zeit essen und trinken. (26)
Stellen Sie keine schweren Mahlzeiten zu essen, essen, anstatt kleine
Portionen häufig. (27)
Vermeiden Sie Ihre Haltung häufiger ändern. (28)
Vermeiden Sie fettige, fettige, frittierte und gewürzte Speisen sowie
künstliche Süßstoffe und Koffein. (29)
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