Friday, May 27, 2016

23 Nützliche Home Remedies für Nebennieren Müdigkeit

Haben Sie sich ängstlich, gestresst und erschöpft in letzter Zeit? Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen? Ist es schwierig, mit den täglichen Aktivitäten Schritt zu halten? Wenn ja, dann könnten Sie unter Nebennieren Müdigkeit oder Hypoadrenia leiden. Obwohl die medizinische Gemeinschaft nicht unterstützt die Existenz dieser Krankheit, hat es Menschen weltweit beeinflusst. Diese Störung hemmt das Funktionieren der Nebennieren und macht sie unfähig, die notwendigen Hormone zu sekretieren. Die Patienten, die unter Nebennieren Ermüdung Erfahrung Symptome wie übermäßige Müdigkeit, niedrigen Blutdruck, Schmerzen, Haarausfall, Erschöpfung, Gewichtsverlust, Benommenheit, Salz und Zucker Heißhunger, Hautverfärbung und Schlaflosigkeit. Es wird ausgelöst, wenn die Nebennieren nicht in der Lage sind, ein gewisses Maß an Spannung und Spannung zu tragen. Nebennieren Müdigkeit kann jemand passieren, an jedem Punkt in ihrem Leben, Es gibt keine bestimmten Medikamente für dieses Gesundheitsproblem, da Doktoren es nicht ein ernstes Problem betrachten, aber gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Diät können helfen, seine Symptome zu verringern. Jedoch gibt es einige natürliche Heilmittel für die Nebennierenermüdung, die unten aufgelistet sind.

Natürliche Heilmittel gegen Nebennieren Müdigkeit

1. Salz

Nebennieren Müdigkeit beeinträchtigt das Aldosteron-Hormon, das Wasser und Salz im Körper reguliert. Die Erschöpfung des Salzgehalts senkt den Blutdruck und führt zu Schwindel. Zur Behandlung von Nebennieren Müdigkeit, sollten Sie den Verbrauch von unraffiniertem Salz, da es reichlich Spur Mineralien enthält. Sie können Steinsalz oder keltisches Meersalz verwenden.

Stattdessen 1/2 bis 1 TL unraffiniertes Salz in ein Glas gefiltertes Wasser. Trinken Sie diese Lösung am Morgen, um seine Vorteile zu nutzen,

Hinweis: Obwohl das Trinken von Salzwasser sofortige Linderung, aber es kann zu Erbrechen in einigen Fällen,

2. Zitrone

Nebennieren Drüsen sezernieren ein Hormon namens Aldosteron, das Wasserstand in Ihrem Körper normalisiert. Nebennieren Müdigkeit behindert die Arbeit dieser Drüsen, die Dehydrierung, Angst, Stress, Depression und niedrige Energie verursacht verursacht Lemon hilft Hydrat das Lymphsystem und pflegt das Gleichgewicht des pH-Wertes Ihres Körpers. Mischen Sie den Saft von einer halben Zitrone und eine Prise keltisches Salz zu einem Glas warmes Wasser. Trinken Sie es jeden Morgen, um Nebennieren Müdigkeit zu behandeln.

3. Spinat

Spinat enthält B-Vitamine und Kalium in Hülle und Fülle, die die Arbeit der Nebennieren verbessert, Somit wird der Stoffwechsel aktiviert. Include Spinat in Ihrer täglichen Ernährung, um Nebennieren Müdigkeit zu fixieren. Es wird Sie im Laufe des Tages energetisch halten.

4. Fleisch

Das rote und weiße Fleisch induziert die Cholesterinproduktion im Körper. Dieses Cholesterin ist einer der Bausteine der Hormone, die durch Nebennieren sezerniert werden. Statt einer veganen Ernährung, Fleisch sind günstiger für die Gesundheit der Nebenniere

5. Knochenbrühe

Knochenbrühe ist ein altes Heilmittel, zum aller wesentlichen Nährstoffe zu erhalten. Knochenmark reduziert Entzündungen, verbessert das Immunsystem und steigert die Produktion von gesundem Cholesterin. Es ist reich an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Sie können Knochenbrühe für eine bessere Nebennierengesundheit verbrauchen.

6. Pfeffer

Paprika sind eine reiche Quelle von Vitamin C. Wenn gestresst; Wir neigen dazu, Vitamin C viel schneller als normal zu konsumieren. So, um Nebennieren Müdigkeit zu behandeln, ist es notwendig, eine Fülle von Vitamin C zu haben. Außerdem hilft es, das Stresshormon Cortisol zu senken.

7. Gegorene Getränke

Fermentierte Getränke erhöhen die Absorption von Nährstoffen in Ihrem Körper und verbessern die Arbeit des Verdauungssystems. Sie sind eine reiche Quelle von Mineralien und steigern Sie Ihre Immunität. Sie können kvass, kombucha und andere fermentierte Getränke haben, um das Funktionieren der Nebennieren zu verbessern.

8. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Teil der Nebennieren-Müdigkeitsdiät. Viele von uns haben einen Mangel an diesen Nährstoffen, und wir wissen kaum davon. Das Ungleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 verursacht erhöhte Entzündungen, die Cortisol-Produktion steigert. Fisch und Meeresfrüchte sind die häufigsten Quellen von Omega-3-Fettsäuren.

9. B Vitamine

Diese B-Vitamine sind hilfreich bei der Verbesserung des Immunsystems. Vitamin B5 hilft, Fette, Protein und Kohlenhydrate abzubauen, während Vitamin B12 Energieproduktion hilft. Sie können Vollkorngetreide, Fische, Mais, Lachse, Eier und Molkereiprodukte einschließen, um die Aufnahme von B-Vitaminen zu erhöhen.

10. Magnesium

Der Mangel an Magnesium verursacht Müdigkeit und Depression. Dieses Mineral hilft Ihnen, einen erholsamen Schlaf, unterhält den Fluss von Energie, reduziert Zucker craving, und verringern andere Symptome von Nebennieren Müdigkeit. Inklusive grünem Blattgemüse, andere Lebensmittel, die hohen Magnesiumgehalt enthalten, um den Magnesiumspiegel zu normalisieren

Hinweis: Konsumieren Sie nicht zu viel Magnesium, da es sich negativ auf Ihr Verdauungssystem auswirken kann.

11. Probiotika

Probiotika verbessern das Verdauungssystem. Sie extrahieren mehr Nährstoffe aus der Nahrung, die wir essen und verhindern auch regelmäßige Krankheit durch die Unterstützung unseres Immunsystems. Joghurt und Weichkäse sind die häufigsten Quellen für Probiotika.

Anmerkung: Vermeiden Sie Molkereiprodukte, wenn Sie zu ihnen allergisch sind.

12. Aufenthalt hydriert

Nebennieren Müdigkeit verursacht Dehydratation im Körper. So wird es wichtiger, Ihr Flüssigkeitsgleichgewicht intakt zu halten. Trinken 8 Gläser Wasser in einem Tag, um Nebennieren Müdigkeit zu heilen. Sie können grüne Limonade oder Kirsche trinken; Minze oder Ingwer aromatisiertes Wasser. Reduzieren Sie die Aufnahme von Kaffee und Tee, wie sie Ihren Körper mehr dehydriert.

Herbal Remedies für Nebennieren Müdigkeit Behandlung

13. Rhodiola

Die Anti-Stress-Eigenschaften von Rhodiola-Kräutern wirken als Stimulans. So behandelt die Funktionsstörung der Nebennieren und hilft, Stress und Angst zu überwinden. Es erhöht das Ausdauerniveau und erhöht die Immunität. Sie können es in Form von Extrakt, Tonic, Tinktur, Tabletten, etc.

14. Maca-Wurzel

Maca Wurzel wird mit reichlich vorhandenen Nährstoffen verpackt, die den Blutzucker und Cortisolspiegel regulieren. Dieses scharf gewürzte Kraut wirkt effektiv auf die Symptome der Nebennierenermüdung. Sie können entweder rohe Macawurzel essen oder kochen es als Gemüse. Es kann auch in Form von Suppe oder Kräutertee konsumiert werden.

., Hinweis: Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten dieses Mittel nicht verwenden.

15. Ginseng

Ginseng ist ein restauratives Tonikum, das Ermüdung und Erschöpfung heilt. Es reduziert Entzündungen und verbessert die Immunität. Auch normalisiert die Funktion aller Drüsen in Ihrem Körper. Es ist auf dem Markt erhältlich in Form von Tabletten, Tonic, Tinktur, Kräutertee, etc.

Anmerkung: Leute, die unter Bluthochdruck leiden, sollten es nicht nehmen.

16. Süßholz

Süßholz wirkt auf die Symptome von Nebennieren Müdigkeit. Die Anwesenheit von Glycyrrhizin und Glycyrrhezinsäuren in diesem Kraut hilft, Entzündungen im Gewebe Ihres Körpers zu reduzieren. Sein Verbrauch regelt Blutzirkulation also, ermutigt Nebenniere, richtig zu arbeiten. Süßholz kann in Form von Tee, Pulver, Extrakt, etc. eingenommen werden

Hinweis: Menschen mit hohem Blutdruck sollten dieses Mittel vermeiden.

17. Astragalus

Der Konsum von Astragal verstärkt den Appetit, erhält den Wasserhaushalt des Körpers und verbessert den Blutfluss. Außerdem verbessert es Herzaktivitäten und Immunität. Somit verringert die Ermüdung. Sie können trinken Kräutertee von Astragalus, um Nebennieren Müdigkeit zu fixieren.

18. Rehmannia

Rehmannia wird mit Vitamin A, B & C verpackt. Es hilft, den Körper zu verjüngen, indem er chronische Ermüdung verringert. Auch stimuliert das ordnungsgemäße Funktionieren von Nieren-, Leber-und Nebennieren-Drüsen. Das Kraut ist besonders nützlich bei der Behandlung von Krankheiten, die mit Autoimmunität zusammenhängen, da es sich auf die Verbesserung der Gesamtimmunität konzentriert. Es kann in Form von Tonika, Abkochungen, Energy-Drinks, etc. verbraucht werden.

19. Mitania Somnifera

Withania Somnifera wirkt als ein adaptogenes Mittel, das Angst und Stress normalisiert auch, es heilt Entzündungen und fördert den Blutfluss. So entspannt Blutgefäße, die helfen, Autoimmunkrankheiten zu behandeln. Sie können Kräutertee aus seinen Wurzeln und verbrauchen es regelmäßig, um Nebennieren Müdigkeit zu heilen.

20. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba hilft das bessere Funktionieren des Nervensystems durch Verbesserung der Blutzirkulation im Körper. Diese verbesserte Durchblutung verjüngt die Nebennieren so verringert die Wahrscheinlichkeit der Ermüdung. (1) Außerdem erhöht es die allgemeine Immunität. Es kann in Form von Tabletten, Tonic, Kräutertee, Extrakt, etc. eingenommen werden.

21. Meeresalgen

Algen sind eine reiche Quelle von Phytonährstoffen und Mineralien. Sie können in Ihrem Salat gemischt werden oder unter Rühren braten. Der Reichtum an Magnesium in Algen entspannt den ganzen Körper. Sie können Seetang wie Seetang, Nori, Wakame, etc., in Ihrer täglichen Diät einschließen.

22. Grüner Tee

Grüner Tee hat höhere Niveaus der vorteilhaften phytochemicals, die das korrekte Funktionieren der Nebenniere fördern Es hat niedrige Niveaus des Koffeins, also können Sie es mit einem Kaffee oder Tee ersetzen.

23. Schizandra

Dieses Kraut balanciert die hormonelle Störung in Ihrem Körper, der Angst, Stress und Schlaflosigkeit verursacht. Es hilft auch, Immunsystem zu erhöhen und beugt Lebererkrankungen ab. Sie können es in Form von Tabletten haben.

Hinweis: Krankenpflege Frauen und erwarten Mütter sollten mit diesem Kraut zu vermeiden.

Fazit: Diese pflanzliche Heilmittel können Nebenwirkungen haben. Es ist besser, sie nach Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden.

DOS

Essen Sie frische Nahrungsmittel, die reich an Proteinen sind, um Ihren Körper energisch zu halten.

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil.

Spielen Sie mit Kindern oder etwas kreativ, um den Stress zu reduzieren.

Holen Sie sich genug Ruhe und schlafen.

Führen Sie Yoga oder Meditation regelmäßig.

Nehmen Sie mindestens zwei Pausen von zwanzig Minuten während Ihrer Arbeit.

Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe zu einer Zeit.

Dich selbst lieben.

Set-Schlaf-Wach-Zyklus.

Nicht s

Vermeiden Sie überspringen Mahlzeiten.

Vermeiden Sie intensives Training für mindestens einen Monat.

Vermeiden Sie den Einlass von Junk-Food, Alkohol, Soda, Kaffee und Tee.

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