Friday, May 27, 2016

54 Nützliche natürliche Antihistaminika, die Sie wissen müssen

ir alle wissen, wie lästig es ist, unter saisonalen Allergien zu leiden. Niesen, juckende Augen, verstopfte Nasen, Sinus Druck, und die Schmerzen, die es begleitet wird, ist unerträglich. Histamine sind die chemischen Verbindungen, die in unserem Körper vorhanden sind, die zum Zeitpunkt allergischer Reaktionen auslösen. Antihistaminika blockieren ihre Reaktionen. Die Medikamente, die Sie zur Bekämpfung der Histamine machen Sie müde und schläfrig und am Ende führt zu mehreren Nebenwirkungen. Statt mit over-the-counter Antihistaminika, können Sie auf die natürlichen Heilmittel verlassen, um die Symptome von Allergien einzudämmen. Unten ist die Liste einiger der natürlichen Antihistaminika:

1. Vitamin C

Vitamin C gilt als eines der besten Antihistaminika. Es ist reich an antioxidativen Eigenschaften, Kämpfe gegen Allergien und freie Radikale und vor allem, bietet den dringend benötigten Impuls für das Immunsystem. Vitamin C kann in Hülle und Fülle in vielen Gemüse und Zitrusfrüchten wie Kohl, Paprika, Cranberry-Saft, Petersilie, Tomatensaft, Orangen, Guaven und vieles mehr gefunden werden.

2. Vitamin A

Vitamin A ist ein ausgezeichnetes natürliches Antihistaminikum aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Der tägliche Konsum von Vitamin A reich an Gemüse (wie Rohkarotten, Spinat, getrocknete Aprikosen, Mangos, etc.) kann die Histaminreaktion auf den Körper kontrollieren.

3. Flavonoide

Flavonoide sind eine der am meisten verwendeten natürlichen Antihistaminika rund um den Globus. Sie sind reich an Carotinen Versuchen Sie, sie mehr in Ihre tägliche Ernährung. Sie können Blaubeeren, Erdbeeren, Tomaten, grüne Paprika und Süßkartoffeln täglich essen.

4. Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl hat Antihistaminikum Eigenschaften, die helfen, Juckreiz und Urtikaria zu verringern Nachtkerzenöl in Ihrer Diät regelmäßig einschließen.

5. Bromelain

Bromelain, das im Stamm der Ananas gefunden wird, reduziert die Wirkung von Allergenen auf den Körper. Verzehr von Ananas regelmäßig kann Ihnen helfen, Linderung von Husten, Staus und andere Atemwegserkrankungen. Sie können es auch in das Formular für den Zuschlag aufnehmen. Nehmen 400-500 mg davon, dreimal, täglich wird die Notwendigkeit zu tun.

6. Salz

Wenn Sie allergische Symptome fühlen, legen Sie eine Prise unbehandeltes Salz am Ende Ihrer Zunge und lassen es absorbiert. Sie werden den Effekt innerhalb weniger Sekunden bemerken.

Hinweis: Verwenden Sie nicht häufig Salz in einer großen Menge, da es zu anderen Problemen führen kann. Erstens, herauszufinden, dass, wie viel Salz kann am besten für Sie arbeiten.

7. Quercetin

Quercetin ist ein Antioxidans, das allgemein in Zwiebeln, Paprika, Brokkoli, Knoblauch und Äpfeln gefunden wird. Es stoppt die Freisetzung von Histamin aus den Zellen und heilt Ekzeme, Dermatographismus, juckende und wässrige Augen, Staus, Psoriasis, geschwollene Nasengänge und Niesen. Entweder verbraucht quercetin-reiche Nahrung oder nehmen es als Ergänzung.

Hinweis: Konsultieren Sie den Arzt für die Dosierung.

8. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren enthalten entzündungshemmende Eigenschaften und helfen so, allergische Reaktionen zu reduzieren. Nahrungsmittel, die reich an dieser Säure, wie Canolaöl, Leinsamenöl, Hanfsamen, etc., verhindern Allergien in Zukunft.

9. Kamille

Kamille ist eine der besten natürlichen Antihistaminika. Zerquetschen Sie die Blumen und bereiten Sie einen Umschlag vor. Wenden Sie ihn an, um Entlastung von entzündlicher Schwellung zu erhalten. Oder sonst, trinken Kamillentee, zweimal oder dreimal am Tag.

Hinweis: Wenn Kamille Reizungen des Körpers oder eine überempfindliche Reaktion hervorruft, sollten Sie sofort mit der Anwendung beginnen.

10. Elderberry

Elderberry ist ein sehr nützliches Heilmittel, wenn sie an Erkältung und Grippe leidet, Dieses Kraut heilt die saisonalen Allergien und kann verwendet werden, um Sinus, verstopfte Nase und Schwellung der Schleimhaut zu behandeln.

11. Augenbraue

Dieses blühende Kraut ist reich an Antioxidantien. Dieses Kraut verbessert die allgemeine Gesundheit der Augen und ist sehr vorteilhaft in den Fällen von Augenallergien, trockenen Augen, Sinusitis und Bindehautentzündung. Kombinieren Sie es mit Wasser zu bereiten Augenwischerei oder nehmen Sie es als Kräutertee,

12. Gingko

Gingko Biloba erhöht Ihr Gedächtnis und verbessert die geistige Wachheit. Es wird auch verwendet, um schlechte Durchblutung, saisonale Allergien, Bronchitis, Tinnitus, Asthma und Glaukom zu heilen.

13. Juwelenwickel

Jewelweed bietet Befreiung von Bienenstichen, Kontaktdermatitis und Gift-Efeu. Die natürliche Verbindung (genannt Lawsone) in diesem Kraut hemmt die Histaminreaktion. Es ist auch wirksam bei der Heilung von Rasierapparat, Bugstich, Hitzeausschlag und Uticaria.

14. Fenchel

Fenchel wird seit vielen Jahren zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Krämpfen im Verdauungstrakt und zur Entfernung des Schleims aus der Lunge verwendet. Reich an Quercetin, dieses Kraut kann viele Allergien bekämpfen. Vorbereiten Fencheltee und trinken es etwa 2-3 mal am Tag.

15. Brennnessel

Brennnessel ist eine der beliebten Heilmittel gegen Allergene, wie Pollen. Sie können es in Form von Tee, Tinktur, Creme oder Extrakt verwenden.

Hinweis:

1) Verwendung dieses Krauts kann eine allergische Reaktion verursachen. Konsultieren Sie daher vor der Anwendung einen Arzt.

2) Auch Brennnessel ist nicht für schwangere und stillende Mütter zu empfehlen.

16. Basilikum

Basilikum ist ein ausgezeichnetes Antihistaminikum Kraut, das leicht verhindern kann Magenkrämpfe, Gas und Verstopfung. Abgesehen von diesen, Basilikum hat andere Vorteile wie Linderung von Akne, schnelle Heilung, Zeichnung Insekt oder Schlange Gift aus. Fügen Sie einige frisch gehackte Basilikumblätter zu Ihren Salaten hinzu oder sip Basilikumtee, um seine Vorteile zu nutzen.

17. Echinacea

Echinacea wurde weltweit verwendet, um verschiedene Infektionen wie Grippe, Erkältung, Heuschnupfen und andere Infektionen der Atemwege zu behandeln und zu verhindern. Es kämpft gegen die Viren und Bakterien, die Histamin in Ihrem Körper verursachen können. Um solche Allergien zu bekämpfen, müssen Sie nur eine kleine Dosis von Echinacea-Extrakt in Ihrer täglichen Ernährung.

18. Nelkenöl

Natürliche Öle wie Nelkenöl kann sich als ein sehr guter Ersatz für Ihre teuren Salben und Lotionen. Nelkenöl kann leicht helfen, die Infektion in Ihrem Körper zu bekämpfen. Sie können Nelkenöl topisch verwenden, um Dermatitis zu behandeln. Es kann auch in geeigneten Mengen verbraucht werden, um die Sinuskanäle klar zu halten.

19. Zitronenbalsam

Zitronenbalsam Kraut ist seit über 2000 Jahren als Anti-Histamin verwendet. Das ätherische Öl von Zitronenmelisse bekämpft leicht mit allergischen Reaktionen, und seine direkte Anwendung auf den Körper kann das Insektenbissen natürlich heilen. Darüber hinaus ist es andere Vorteile gehören Reduzierung der Schwellung von Gicht, Ekzeme, Kopfschmerzen, Haut Wunden, Fieber, etc.

20. Magnesium

Wann immer Sie Kürbis, Nüsse, Kleie, Kleie Getreide, Heilbutt, Quinoa, Spinat oder Mandeln essen, erhalten Sie eine kleine Menge Magnesium in Ihrem Körper. Magnesium ist natürliches Anti-Histamin, das der einfachste Weg ist, Ihr Histaminwachstum zu kontrollieren. Um das Niveau der Histaminproduktion in Ihrem Körper zu verringern, können Sie die oben genannten Nahrungsmittel konsumieren oder eine Dosierung von ungefähr 400-800 mg Magnesiumergänzungen in Ihrer Diät einschließen.

Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass Sie keine Überdosierung von Magnesium einnehmen, da dies Ihre Darmbewegungen beeinflussen kann.

21. Pycnogenol

Pycnogenol ist ein hervorragendes natürliches Antihistaminikum, das verwendet werden kann, um die Wirkungen von Allergenen zu kontrollieren, da es die Fähigkeit hat, die Ausbreitung von Histamin um 70% zu stoppen. Er wird aus dem Auszug aus der Rinde französischer Seebäume gewonnen und bringt keine Nebenwirkungen mit sich. Pycnogenol kann als Antioxidans verwendet werden und verschiedene andere Zustände wie Cholesterin, Diabetes, Menstruationsstörungen, Asthma, Hautprobleme etc. behandeln.

22. Proanthocyanidin (PCO)

Proanthocyanidin ist ein weiteres ausgezeichnetes natürliches Anti-Histamin, das leicht, und in Hülle und Fülle, in roten, weißen und lila Trauben, Blaubeeren, Kirschen, Pflaumen, Blätter von Haselnussbaum, Rinden von Zitrone und Landis Kiefer gefunden wird. Um die Niveaus der Histaminproduktion herabzusetzen, ist es ratsam, diese Nahrungsmittel frisch einzunehmen, da Konservierungsverfahren den Wert von PCO in ihnen verringern könnte.

23. Pestwurz (Petasites Hybridus)

Butterbrot hat große Anti-Histamin-Eigenschaften und wird verwendet, um eine Migräne für mehr als eine Million Jahre zu behandeln. Es ist vor kurzem herausgefunden, dass es sich als sehr hilfreich bei der Verringerung der Histamin-Effekte, wenn in einer geeigneten Weise verarbeitet, um seine toxische Substanz zu beseitigen.

Anmerkung: Personen unter 12 Jahren, Personen mit Leber- und Nierenproblemen sowie schwangere oder stillende Frauen dürfen keine Butterbrösel einnehmen.

24. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein bekannter Anti-Histamin-Agent aufgrund reich an Quercitin und Catechine Die regelmäßige Verzehr von grünem Tee kann Ihnen nicht nur Erleichterung von Allergenen, sondern auch verhindern, dass jeder weitere Angriff. Oder Sie können auch versuchen, schwarz, weiß oder Oolong-Tee für diesen Zweck.

25. Wabe

Honeycomb kann verwendet werden, um Heuschnupfen, Staus und andere Allergiesymptome zu lindern. Es enthält Propolis, das als ein mildes Anti-Histamin wirkt. Um diese natürliche Anti-Histamin ein Schuss, alles, was Sie tun müssen, ist, um den Honig zu schlucken und halten Kauen der wachsartige Teil davon für etwa 10 Minuten und Sie werden in der Lage, sichtbare Ergebnisse in einer sehr weniger Zeit zu bemerken. Sie können auch Bienenwabe zum Tee an der Stelle des Zuckers hinzufügen

Hinweis: Versuchen Sie nicht, dieses Mittel, wenn Sie Allergie von Bienen haben.

26. Ätherische Öle

Aromatherapie durch ätherische Öle gegeben kann sich als eine Erleichterung für die Menschen, die ein Problem Einnahme Antihistaminikum Pillen haben. . Mit 2 Tropfen Lavendel, Zitrone und Pfefferminzöl mischen. Tragen Sie die vorbereitete Mischung auf die Füße und Massage für etwa 10 Minuten täglich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es wird eine Entlastung von der durch Allergien verursachten Entzündung liefern.

27. Goldenseal

Die Forschung hat gezeigt, dass Goldenseal perfekt funktioniert bei der Senkung der Histamin-Spiegel des Körpers. Auch als "Heilung aller Kräuter" bekannt, kann die Wurzel von Goldenseal verwendet werden, um verschiedene Beschwerden wie Parodontoprobleme, Ekzeme, Sodbrennen, schmerzhafte Menstruation und andere Infektionen zu behandeln.

28. Geile Ziege Unkraut

Wenn Sie von Heuschnupfen gestört und wollen es sofort loswerden, dann ist dieses alte chinesische Heilmittel genau das Richtige für Sie zu versuchen. Auch als Yin Yang in Chinesisch bekannt, kann dieses Kraut verwendet werden, um Heuschnupfen zu behandeln.

Hinweis:

1) Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Herzerkrankungen oder konsumieren jede Art von Steroid sollte nicht verbrauchen geile Ziege Unkraut.

2) Es sollte nur für eine kurze Zeitspanne verbraucht werden.

29. Kamillentee

Chamomile Tee ist bekannt für seine verschiedenen Vorteile, aber nicht viele Menschen wissen, dass es als natürliche Anti-Histamin als auch funktionieren kann. Trinken Sie diesen Kräutertee für ungefähr 2-3mal ein Tag für beste Resultate. Sie können auch zerkleinerte Kamille Blüten als ein Umhüllung zur Behandlung von entzündlichen Schwellungen zu behandeln,

Hinweis: Menschen, die sehr empfindlich auf Allergene können leiden unter Histamin-Allergie aufgrund von Kamille. Sie sollten aufhören zu konsumieren, sobald die Symptome auftreten.

30. Reishi

Reishi ist ein Kräuterpilz, der für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es enthält "Lanostan", das die Sekretion von Histamin hemmt. Reishi, abgesehen von der als Anti-Histamin wirkt auch Ihren Körper mit verschiedenen anderen Vorteilen wie zunehmende Immunität und Kontrolle Nebennieren Funktionen, um Ihren Körper zu stoppen, um die Reaktion auf Allergene zu stoppen.

31. Goldenrod

Der endlose nasale Tropfen am Ende des Sommers kann leicht unter Verwendung dieses Krauts gestoppt werden. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, kann es effektiv Histamin heilen. Goldenrod kann eine Reihe von Problemen wie Sodbrennen, Ekzem, Infektionen und schmerzhafte Menstruation behandeln. Eine Tinktur der frisch geernteten Blüten oder Tee kann verwendet werden, um das Nötige zu tun.

Hinweis:

1) Nicht verbrauchen goldenrod, wenn Sie eine Geschichte von Nierenerkrankungen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt haben.

2) Halten Sie mit diesem Kraut nach maximal drei Wochen, wie es in Ihrem Gewebe aufzubauen und giftig werden kann.

32. Ragweed

Ragweed ist bekannt dafür, dass er fast alle Heuschnupfen Allergien, aber nicht viele Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass Ragweed als ein ausgezeichnetes Antihistaminikum wirken kann. Es hilft, die Überlastung zu entlasten und den Schleim zu trocknen, der durch allergische Reaktion schnell verursacht wird. Sie können entweder eine Tinktur von den frischen Blättern machen oder Tee aus den getrockneten Blättern dieses Krauts bereiten.

Hinweis: Vermeiden Sie die Einnahme von Ragweed, wenn Sie schwanger sind.

33. Thymian

Dieses nährstoffreiche Kraut ist reich an Antihistaminikum und antiseptischen Eigenschaften. Es kann eingenommen werden, wenn Sie mit saisonalen Allergien leiden. Es ist enorm hohe Mengen von Vitamin C stabilisieren Mastzellen. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Thymian hemmen das Wachstum von Bakterien und Pilzen in Ihrem Körper.

34. Wildes Oregano

Unabhängig von seinem Namen, wilde Oregano ist ein sehr mächtiges Antihistaminikum, das saisonale Allergien aus der Wurzel behandelt Sein reich an Antioxidantien, wilder Oregano erweist sich als nützlich bei der Heilung viele allergische Symptome wie Ausschlag, giftige Bisse, Rhinitis, Sinus Staus, Kopf Staus, Magenschmerzen, Magenverstimmung, Juckreiz, Heuschnupfen, und viele mehr. Sie können Tinturen und Kapseln von Oregano-Öl, die auf dem Markt erhältlich sind, verbrauchen.

Anmerkung: Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie schwanger sind.

35. Papaya

Papaya gilt als eine der zuverlässigsten und schmackhaftesten natürlichen Antihistaminika. Gefüllt mit Vitamin C in Hülle und Fülle, ist es sehr hilfreich bei der Hemmung der Histaminsekretion. Sie können Papaya-Pulpe direkt auf die betroffenen Stellen auftragen oder ihren Saft täglich konsumieren, um die Chance einer weiteren allergischen Reaktion zu verringern.

36. Kümmelsamenöl

Extrakt aus Kümmel Samen, kann dieses natürliche Öl neutralisieren die Auswirkungen von Histamin in einer magischen Weise. Abgesehen davon, dass sie als Antihistaminikum wirkt, wirkt sie auch als Desinfektionsmittel und Antiseptikum, das Immunität gegen jede weitere allergische Reaktion bereitstellt.

37. Zwiebeln

Zwiebeln können sehr vorteilhaft sein, um die Histaminfreisetzung im Körper aufgrund ihrer präbiotischen Eigenschaften zu inhibieren. Regelmäßiger Konsum von Zwiebeln kann die Mastzellen stabilisieren und die Histaminwerte in Blutplasmazellen extrazellulär senken.

38. Brunnenkresse

Brunnenkresse gilt als eine der am dichtesten nährstoffreichen Nahrungsmitteln und hat die hervorragende Fähigkeit, 60% des aus den Mastzellen freigesetzten Histamins zu hemmen. Brunnenkresse kann als eine Spitze für Salate verwendet werden, um sie würzig und schmackhafter zu machen. Die pfeffrigen und nahrhaften Blätter der Brunnenkresse wurden verwendet, um Bronchitis und nasale Beschwerden von den frühen Zeiten zu behandeln.

39. Erbsensprossen

Eine ziemlich hohe Menge an Diaminen Oxidase wird in Erbsensprossen gefunden. Diamine Oxidase stoppt nicht nur den Histaminprozess im Körper, sondern verringert auch das extrazelluläre Histamin. Verbrauchen eine Menge von diesen Leguminosen, um den Diaminen Oxidase-Gehalt in Ihrem Körper zu erhöhen.

Alternativ zu tun, die notwendig, können Sie auch für Kichererbsen und Linsen entscheiden.

40. Knoblauch

Dieses Super-Essen kann Sie nie enttäuschen, und es hat die Fähigkeit, tatsächlich bieten einfache Erleichterung von Histamin Allergien. Hoch in Antioxidantien und Präbiotika, Knoblauch kann helfen, Linderung Allergie-Symptome wie Staus, Atembeschwerden, verstopfte Nase, Niesen und wässerigen Augen. Sein starkes Aroma hilft auch, den Sinus-Druck zu lindern und abgesehen davon hilft es auch, Brust-Husten, Nesselsucht, Ausschlag, Juckreiz der Haut und geschwollene Augen zu reduzieren.

41. Moringa

Moringa ist ein weiteres Super-Food ", die als Antioxidans verwendet wird und soll ein ausgezeichnetes Antihistaminikum sein. Reich an Nährstoffen, Moringa soll etwa 72% aller Histamin-Freisetzung im Körper zu hemmen und wurde seit vielen Jahren verwendet, um natürlich Allergien und Unterernährung zu behandeln.

Anmerkung: Schwangere und stillende Mütter sollten ihren Verbrauch vermeiden.

42. Tarragon

Viele Studien haben gezeigt, dass Estragon-Extrakte als eine wirksame Kräuter-Alternative zu Histamin-Maßnahmen angesehen werden können Tarragon gilt als eine der höchsten Mengen an antioxidativen Lebensmitteln, die dazu beitragen, Mastzellen zu stabilisieren.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Apotheker konsultieren, bevor Sie ihn verwenden.

43. Pfefferminze

Pfefferminze ist weithin bekannt für ihre Lungenreinigungsvorteile und andere Sorten von Vorteilen. Sein Antihistaminikum und kühlende Wirkung helfen beim Töten von Bakterien und behandelt nasale Überlastung schnell. Pfefferminze hat eine Geschichte der Behandlung von allergischer Rhinitis und wurde als H2-Antagonist verwendet.

44. Schwarzkümmel

Reich an zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, Schwarzkümmel Samen oder Nigella Sativa und sein Öl haben gezeigt, dass das Immunsystem des Körpers zu stärken, Diese Samen haben ein bisschen bitteren Kräutergeschmack in ihnen und können in Form von Samen oder Öl konsumiert werden. Schwarzkümmel-Samen geben Proteinkinase C frei, die zur Behandlung von Asthma bronchialen und anderen Allergien verwendet wurde.

45. Thailändischer Ingwer

Thai Ingwer ist weit verbreitet von Asiaten mit saisonalen Allergien, Fieber, Atemwegserkrankungen und Staus zu behandeln. Studien zeigen, dass diese natürliche Anti-Histamin ist sehr nützlich bei der Stabilisierung Mastzellen und Prävention Anaphylaxie Es kann entweder hinzugefügt werden, um Lebensmittel, oder sein Tee hergestellt werden kann. Zur Vorbereitung des Tees hinzufügen etwa 1 Gramm oder einen Zentimeter von Thai Ingwer zerdrückt Wurzel in einer Tasse Wasser und kochen die Mischung für etwa 15 Minuten. Trinken Sie diesen Tee etwa 3-4 mal am Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

46. Lotuswurzel (Nelumbo Nucifera)

Dieser nahrhafte knusprige Rhizom (Wurzel) aus Lotuspflanze ist essbar und schmackhaft. Sie können es von jedem asiatischen Supermarkt erhalten. Lotuswurzel ist bekannt dafür, Antihistaminikum, immunmodulierende Wirkung und Mast stabilisierende Eigenschaften zu haben. Es kann in roher oder gekochter Form eingenommen werden, um Histaminreaktionen im Körper zu erleichtern.

47. Kurkuma

Direkt aus Ihrem Küchenregal, Kurkuma kann eine der zuverlässigsten Zutaten, um tatsächlich zu stärken Ihre Immunität und Kampf gegen die Histamin-Releases. Abgesehen von der Wirkung als natürliches Antihistaminikum, ist Kurkuma nützlich bei der Beruhigung entzündeter Atemwege und anderen allergischen Reaktionen. Sie können die tägliche Einnahme von Gelbwurz erhöhen, indem Sie eine Prise Gelbwurz in allen Arten von Lebensmitteln, die Sie kochen.

48. Granatapfel

Granatapfel ist ein weiteres ausgezeichnetes Mittel gegen Histamin Allergien. Granatapfel ist reich an Polyphenolen wie Tanninen und Anthocyanen, die als Antihistaminikum für den Körper dienen. Granatäpfel sind von großem therapeutischem Gebrauch für den Körper und können in seiner natürlichen Form, Saft oder Tee konsumiert werden. Es enthält mehr Antioxidantien als der grüne Tee, die den Körper stark erhöht.

49. Äpfel

Im Falle von Histaminen, hält ein Apfel am Tag den Doktor fern. Reich an vielen Arten von Flavonoiden und Polyphenolen, werden Äpfel verwendet, um die allergischen Wirkungen auf den Körper weit zu behandeln,

50. Pfirsiche

Peach ist eine weitere schmackhafte und saftige Frucht, die die Freisetzung aus den Mastzellen hemmen kann. Konsume etwa 2-3 Pfirsiche jeden Tag, um einfache und leckere Befreiung von den Histamin-Reaktionen zu bekommen.

51. Kapern (Capparis Spinosa)

Diese spritzigen Blütenknospen sind sehr bekannt als einer der besten Antihistaminika. Kapern sind reich an antimikrobiellen, antioxidativen, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften, die sie zu einer der größten Heilmittel gegen Histaminreaktionen machen.

Hinweis: Um optimale Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie frische Kapern, die in Salz konserviert werden.

52. Mangosteen (Garcinia Mangostana)

Diese tropische Frucht ist süß und cremig im Geschmack, die nicht nur histaminische Reaktion hemmt, sondern auch die Degranulierung von Mastzellen. Leicht erhältlich in den Supermärkten in diesen Tagen, Mangostanen erweisen sich als eine gute Alternative zu den allergischen Arzneimitteln aufgrund ihrer starken entzündungshemmenden Eigenschaften.

53. Grüne Grammsprossen

Hohes im Flavonoid, verbrauchen viel Grüngoldsprossen können Sie fühlen besser von den allergischen Reaktionen, die Sie gegenüberstellen. Neben der antihistaminischen Reaktion hilft es auch bei der Erreichung einer gesunden Blutzirkulation.

54. Olivenöl

Der Konsum von Olivenöl enthält Ölsäure, die reich an Diaminoxidase (DAO) ist. Olivenöl kann die Menge an DAO im Körper um 500% erhöhen, was die Histaminreaktion im Körper stabilisiert und auch freie Amine und Histamine abbaut. Versuchen Sie, das Essen in Olivenöl zu kochen oder zu Salaten hinzuzufügen.

Anmerkung: Versuch gerade nicht, mit Olivenöl auf hoher Hitze zu kochen, da es leicht brennt.

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12. Dezember 2014

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