Friday, May 6, 2016

19 Überraschende Gesundheit und Schönheit Vorteile von Quinoa

Quinoa ist eine Getreideernte, die zur Gänsefußfamilie gehört. Dieses Pseudo-Getreide wird für sein essbares Saatgut angebaut. Es hat einen hohen Proteingehalt und ist in hohem Maße erträglich für trockenen Boden. Das Jahr 2013 wurde offiziell von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen als Internationales Jahr der Quinoa angekündigt, um die Bedeutung der Ernte auf der ganzen Welt zu fördern. Quinoa kann unter verschiedenen klimatischen Bedingungen wachsen. Es kann trockenem Wetter standhalten und kann auch kaltes Wetter halten. Der Reichtum an Eiweiß in der Kultur hat es als "Superfood" bezeichnet. Neben flauschiger Textur und nussigem Geschmack, enthält es essentielle Aminosäuren, Phosphor, Eisen, Faser, Magnesium, Zink, Mangan, Calcium, Vitamin A und Protein.

Ist Quinoa gut für Sie? Ja, so ist es. Wenn Sie jemand, der versucht, Ihr Gewicht zu reduzieren oder im Kampf gegen das Alter, dann Quinoa ist die beste Alternative für sammeln mehr Informationen über Gesundheit und Schönheit Vorteile von Quinoa, weiter lesen den Artikel.

Gesundheitliche Vorteile von Quinoa

1. Ein Faser-reiches Korn

Im Vergleich zu anderen Körnern ist die Menge der Faser in Quinoa fast zweimal. Es hat weniger Dichte an Energie und hält Sie voller für länger. Faser verringert das Risiko der Entwicklung von Hämorrhoiden und Kontrollen Glukose-Ebenen und Cholesterin. Darüber hinaus hält es Verstopfung in Schach

2. Glutenfreies Getreide

Laut einer aktuellen Umfrage hat etwa ein Drittel der US-Bevölkerung Glutenunverträglichkeit. Quinoa ist ein glutenfreies und sehr nahrhaftes Getreide, das als das beste Supplement für Leute, die Weizen empfindlich sind, empfindlich ist.

3. Höheres Protein- und Aminosäureniveau

Quinoa hat nachweislich höhere Gehalte an Proteinen und Aminosäuren. Das Hauptproblem der natürlich vorhandenen Nahrungsmittelkulturen besteht darin, daß sie bestimmte essentielle Aminosäuren fehlen. Deswegen; Ergänzt Nahrungsergänzungsmittel werden genommen, um die Aminosäure Bedürfnisse eines Menschen die Quinoa Gleichgewicht ist nachgewiesen, um alle essentiellen Aminosäuren haben.

4. Niedriger glykämischer Index

Glykämischen Index ist etwas, das zeigt, wie schnelles Essen den Zucker im menschlichen Blut erhöht. Quinoa ist eine natürlich vorkommende Nahrung mit niedrigem glykämischen Index. Es erfüllt den Appetit leicht. Daher hilft es Schuppen diese zusätzlichen Pfunde.

5. Schnelle Wiederherstellung beschädigter Gewebe

Der Lysingehalt von Quinoa hilft bei der Synthese von Kollagen und Elastin, die zur Heilung von geschädigtem Gewebe erforderlich sind. Das Lysin wird nicht natürlich im menschlichen Körper sezerniert; Muss daher nur zur Ernährung hinzugefügt werden, Quinoa hilft besonders den Leuten, die von den Verletzungen und von den Operationen sich erholen.

6. Minimiert das Risiko von Herzbeschwerden

Der hohe Protein-und Ballaststoffgehalt von Quinoa sättigt Hunger und lässt Sie fühlen sich voller für eine lange Zeit. 100 g Quinoa enthalten 7 g Protein und 6 g Ballaststoffe. Die diätetische Faser bindet das Cholesterin und das Fett im Körper und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Plaquebildung im Herzen. Quinoa löst auch die Leber aus, um Cholesterin für die Herstellung der Gallensäuren zu verwenden. Dieses verringert den Niveaus des Cholesterins und schützt Sie von den Herzstörungen.

7. Stärkt die Muskeln

Quinoa, reich an Protein, hilft beim Aufbau einer starken und gesunden Körper Protein ist der Baustein des menschlichen Körpers. Es hilft bei der Zellvermehrung und stärkt das Gewebe, Tägliche Aufnahme von Quinoa trifft Ihre Proteinbedürfnisse.

8. Verbessert die Fertilität bei Frauen

Zink, Faser und Folsäure in Quinoa verbessern Fruchtbarkeit. Komplexe Kohlenhydrate stabilisieren den Zuckergehalt des Blutes und regulieren den Eisprung. Im Übrigen hilft es bei der Entwicklung des Gehirns von Babys.

9. heilt ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung)

Der Konsum von Quinoa wird für die Behandlung von ADHS, die über den Mangel an Aufmerksamkeit unseres Geistes ist empfohlen. Eine Tasse gespülte Quinoa oder ihre Suppe wirkt sich auf die Verbesserung der Konzentrationskraft aus.

10. Eine ausgezeichnete Behandlung für Fibromyalgie

Quinoa ist eine der besten Behandlungen für fibromyalgia. Die Krankheit wird in der Regel aufgrund der schlechten Zellgesundheit verursacht. Der Proteingehalt von Quinoa unterhält eine gute zelluläre Gesundheit; Daher ein wirksames Heilmittel für Fibromyalgie.

11. Thwarts Bildung von Gallensteinen

Gallenstein ist nichts als Bildung von Gallensteinen in der Gallenblase. Dies geschieht durch unsachgemäße Verdauung von Lebensmitteln. Quinoa verbessert die Verdauung, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Gallensteinbildung verringert wird.

12. Erleichterung von Migräne

Migräne wird durch einen Mangel an Magnesium im Körper verursacht. Quinoa ist das beste Supplement von Magnesium. Eine gute Menge von Quinoa-Aufnahme in der täglichen Ernährung wird von Ernährungswissenschaftlern empfohlen, um Migräne zu vermeiden

13. Hält Asthma unter Kontrolle

Der Riboflavin- und Magnesiumgehalt von Quinoa verringert die Verengung von Blutgefäßen, die klaren Luftdurchgang hilft Daher kann Quinoa regelmäßig für eine leichte Atmung eingenommen werden. Eine Forschung auf Quinoa sagt, daß seine regelmäßige Einnahme hilft, die Wahrscheinlichkeiten von Asthma zu 50% in der Kindheit zu verringern.

Schönheitsvorteile von Quinoa

14. Anti-Aging

Quinoa ist mit der höheren Menge an Antioxidantien geladen, die bei der Neutralisierung der freien Radikale hilfreich sind. Es wird geglaubt, gegen Altern und andere Krankheiten zu kämpfen. Eine Studie, an der fast 27 Nahrungsmittelkulturen beteiligt sind, hat ergeben, daß Quinoa die höchste Menge Antioxydantien unter den anderen Nahrungsmittelgetreide enthält. Das Erlauben des Keimsaatgutes, zu sprießen, erhöht das Antioxidansniveau des Getreides.

15. Glättet die Haut und behandelt Akne

Ampel Kollagen in Quinoa verjüngt Ihre Haut und reduziert die Falten Dies wiederum macht Ihre Haut weich und geschmeidig. Darüber hinaus verhindert Quinoa Akne durch Verringerung der Sekretion von Talg

16. Stellt Nahrung zu den Haar-Follikeln zur Verfügung

Als ein ausgezeichnetes Protein zu ergänzen, ist Quinoa eine hervorragende Behandlung für Haar Probleme. Es stärkt Haarfollikel und verhindert das Ausdünnen des Haares, Regelmäßige Aufnahme von Quinoa fügt nicht nur Volumen zu den Haaren, sondern auch macht sie aussehen shinier

17. heilt Schuppen

Calcium, Phosphor und Eisen sind für das Verriegeln von Feuchtigkeit in der Haut wichtig. Mangelnde Feuchtigkeit verursacht Schuppen Quinoa liefert Ihren Körper mit hoher Menge an Kalzium, Phosphor und Eisen, das hilft, Ihre Haut und Kopfhaut hydratisiert zu halten.

19. Wiederherstellt ursprüngliche Farbe des Haares

Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Aufrechterhaltung von Haar- und Hautpigmentierungen verantwortlich ist. Quinoa wird Ihnen eine gute Menge an Tyrosin, so hilft bei der Wiederherstellung der ursprünglichen Farbe des Haares,

3. Juni 2015

Willkommen im vorliegenden Szenario, wenn Wissenschaftler Kuren für fast alle Beschwerden entdeckt haben, gibt es keinen Ersatz für Hausmittel. Hier haben wir natürliche und pflanzliche Heilmittel für alle Ihre Gesundheit und Schönheit verbundenen Probleme zur Verfügung gestellt.

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