Halitosis ist der andere Name zu Mundgeruch gegeben und manchmal wird der einzige Grund für die niedrige Vertrauensniveau und haben Einfluss auf die Persönlichkeit schlecht. Wesentliche Ursache für schlechten Atem ist die Bakterien auf der Rückseite der Zunge, oder die Nahrungsmittelpartikel, die zwischen den Zähnen stecken. Andere Ursachen für Mundgeruch sind schlechte Mundhygiene, Alkoholismus, große Dosen von Vitaminen, Rauchen, Tonsillitis, Blutkrankheiten, Zahnprothesen, Menstruation, eine Kehle oder Lungenentzündung, Sinusitis, Krebs, Zahnfleischerkrankungen, eine Diät mit wenig Kohlenhydraten, Hohlräume, Gallenraubend Blasenstörungen oder Medikamente. Die Symptome der schlechten Atem umfassen einen bitteren metallischen Geschmack, dicke Speichel, post-nasal drip, und einen weißen Belag auf der Zunge. Um diese Symptome zu vermeiden, müssen wir die Gewohnheit der regelmäßigen Zahnseide, Bürsten und Zungenreinigung oder Verschrottung pflegen. Im allgemeinen wird der Geruch aus dem oberen Verdauungssystem beteiligt Magen, Zähne, des Mundes, der Speiseröhre und des Zahnfleischs freigesetzt. Es ist sehr wichtig, die Zahnhygiene zu halten, um loszuwerden, Mundgeruch zu erhalten. Werfen Sie einen Blick auf diese effektive und getestet Hausmittel.
Home Remedies für schlechten Atem
1. Fenchelsamen
Chew etwa ½ EL Fenchelsamen nach jeder Mahlzeit den Mund zu erfrischen.
Alternativ können Sie auch Fencheltee vorzubereiten. Steile 1-2 EL Fenchelsamen in einer Tasse heißem Wasser für etwa 5-10 Minuten. Lassen Sie sich diese trinken, nachdem es abgekühlt ist. Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Mundgeruch.
2. Bockshornklee
Kochen Sie einen Esslöffel Bockshornkleesamen in einer Tasse Wasser und abgießen. Trinken Sie diesen Tee 2-3 mal täglich, bis Sie von Mundgeruch loszuwerden. Seine bakterizide Eigenschaft wird den schlechten Geruch aus dem Mund zu verringern und die weitere Auftreten von Bakterien zu verhindern.
3. Apfelessig
Mischen Sie einen Esslöffel von rohem und ungefilterten Apfelessig in einem Glas Wasser und haben es vor den Mahlzeiten. Dies wird bei der Verdauung helfen und auch die schlechten Atem zu reduzieren.
Alternativ können Sie mit dieser Mischung gurgeln, um schlechten Geruch zu behindern.
4. Gewürznelken
Chew paar Nelken und sie danach spucken. Dies ist sehr natürliches Heilmittel für schlechten Atem.
Alternativ kochen eine Tasse Wasser und 1 TL gemahlene Nelken, lassen Sie es für 5-10 Minuten köcheln lassen. Dies kann als Tee eingenommen werden oder kann als Mundwasser zweimal täglich verwendet werden.
5. Zitronensaft
Drücken Sie eine Zitrone in einem Glas Wasser und spülen Sie den Mund mit dieser Lösung. Dies ist eines der besten Hausmittel zu bekommen von Mundgeruch zu befreien, da es das Wachstum von Bakterien hemmt. Außerdem können Sie etwas Salz hinzufügen.
Zitronenschale kann auch gelegentlich zum Auffrischen Mund Geschmack zerkaut werden.
6. Guava
Essen Sie rohes Guave oder frische kleine Guave Blätter. Es ist reich an Mangan, Calcium, Oxalate, Mineralien, Eisen, Apfelsäure und Oxalsäure, die Ihre Zähne helfen und Zahnfleisch gesund. Diese Frucht wird den Mund tief durch seine Scheuerwirkung reinigen.
7. Backpulver / Soda Bikarbonat
Es hilft, die Säurespiegel im Mund balancieren. Mischen Sie die Hälfte Esslöffel Backpulver in einem Glas lauwarmem Wasser. Swish diese Lösung rund um den Mund.
Alternativ Backpulver als trockene Zahnpasta verwenden und putzen Sie Ihre Zähne mit ihm schlechten Atem zu stoppen.
Hinweis: Diese dürfen nicht geschluckt werden.
8. Kardamom
Chew einige Kardamomsamen, Ihren Atem zu erfrischen. Das reiche Aroma und therapeutischen Eigenschaften helfen, die schlechten Atem in Schach zu halten.
9. Avocado
Avocado als rohes Obst um Halitosis zu bekämpfen gegessen werden. Alternativ können Sie den Saft zubereiten und Banane hinzufügen, um es appetitlich machen. Es hilft auch loswerden Bakterien und Speisereste in den Zahn geklebt und Darm. So haben ein täglich den Mund sauber und frisch zu halten.
10. Ananassaft
Trinken Sie ein Glas Ananassaft täglich. Dies trägt dazu bei, das Problem der schlechten Atem effektiv zu behandeln.
11. Joghurt
Fügen Sie Joghurt in Ihrer täglichen Ernährung. Versuchen Sie, diese Methode für ca. 6 Wochen, und Sie werden für immer von schlechten Geruch loszuwerden. Die gesunden Bakterien im Joghurt abwehrt schlecht atmen und entgiften Sie Ihren Körper
12. Apfel
Es wird zu Recht gesagt, Ein Apfel am Tag hält Doktor weg. "Wenn wir sagen, Ein Apfel am Tag weg schlechten Atem hält," das ist auch wahr gehalten wird. Die antibakteriellen Eigenschaften und Fasergehalt kombiniert mit Speichel entlang und den schlechten Atem im Mund verringern. Essen Sie 1-2 Äpfel täglich für die Behandlung von Halitosis.
13. Sonnenblumensamen
Chew paar Sonnenblumenkerne mit einem Glas Wasser. Dies ist eine der einfachsten und wirksames Hausmittel zu erhalten Mundgeruch loszuwerden.
14. Anissamen
Chew eine EL Anissamen. Es hilft bei der Verdauung und hilft Mundgeruch bekämpfen.
15. Beeren
Die antioxidativen Eigenschaften von Beeren auffrischen Ihren Atem. Es setzt die stinkende Bakterien in den Mund ab. Sie können diese Beeren in eine Schüssel mit Zucker frei Joghurt oben.
16. gesunde Salat
Hacken Sie einige Äpfel, Karotten, Sellerie, Walnüsse und Preiselbeeren. Mischen Sie sie in eine große Schüssel und fügen Sie 4 Esslöffel Joghurt. Streuen Sie etwas Zimt und servieren. Alle Zutaten in diesem Salat verwendet wird helfen, den üblen Geruch aus dem Mund zu verhindern.
17. Honig
Squeeze-out Zitronensaft und fügen Sie etwas Honig zu. Lassen Sie sich diese zweimal täglich auf nüchternen Magen.
18. Wasser
Viel Wasser trinken. Auch wenn Sie nicht jedes Mal putzen, sausen etwas Wasser in den Mund nach jeder Mahlzeit und dann richtig reinigen Sie den Mund. Wasser hilft, die Nahrungspartikel lösen, die zwischen den Zähnen stecken bleiben in. Außerdem hilft es bei der Speicheln und verhindert schlechten Geruch.
19. Wasserstoffperoxid
Mischen Sie Wasserstoffperoxid zusammen mit Wasser und verwenden Sie es als Mundwasser vor dem Zähneputzen. Dies ist ein sehr gutes Mittel schlechten Atem zu heilen.
20. Milch
Trinken Sie etwas Milch vor oder während der Mahlzeit den Sulfidgehalt zu neutralisieren, die schlechten Atem im Mund verursacht.
21. Chewing Gum
Versuchen Sie Kaugummi ein zuckerfreies Kauen, es verhindert effektiv Mundgeruch. Alternativ Verwendung von Zahnfleisch mit Xylit zu machen; es bremst die Vermehrung von Bakterien im Mund.
22. Koriander
Der Geschmack von Koriander verhindert, dass die starke Gerüche verursacht durch die Zutaten wie Zwiebeln und Knoblauch.
Alternativ fügen Sie etwas Salz auf den gerösteten ganze Koriandersamen und kauen sie als Mund Lufterfrischer.
23. Banana
Banana ist ein sehr nahrhaftes Essen. Er kämpft gegen die Bakterien, die Mundgeruch verursachen. So sind Bananen in Ihrer täglichen Ernährung.
24. Kaffeebohnen
Braten Sie einige Kaffeebohnen und kauen sie üblen Geruch in den Mund zu verhindern.
25. Senfkörner
Schlucken halben Teelöffel Senfsamen. Oder nehmen Sie zwei Teelöffel Senföl und etwas Kochsalz hinzu. Swish es um den Mund für ein paar Sekunden und den Speichel ausspucken.
26. Zimt
Fügen Sie einen Esslöffel Zimtpulver in einer Tasse heißem Wasser. Steile es für etwa 5-10 Minuten und die Mischung belasten. Sie können auch Kardamom und Lorbeerblätter hinzufügen. Lassen Sie ihn abkühlen und dann sausen Sie den Mund mit dieser Lösung den Atem zu erfrischen.
Alternativ können Sie Zimtstangen kauen, die schlechten Atem verursachen Bakterien zu töten.
27. Cheese
Haben Sie ein Stück Käse Post Mahlzeit. Es verhindert, dass Mundgeruch, und einige Nahrungs Säuren neutralisieren. Gehen Sie für einen fettarmen Käse, das Problem der schlechten Atem zu heilen.
Pflanzliche Heilmittel für schlechten Atem
28. Petersilie
Das Chlorophyll in Petersilie hilft den Mund Bakterien verhindern und Mundgeruch bekämpfen. Chew etwas frische Petersilie Zweig.
Alternativ können Sie auch Petersilie in etwas Essig tauchen und dann kauen sie gründlich.
Stattdessen nehmen Handvoll Petersilie und sie in einem Mixer zerkleinern. Trinken seinen Saft den Atem zu erfrischen. Gewürznelken können ebenfalls hinzugefügt werden.
29. Teebaumöl
Mischen Sie einige Tropfen Pfefferminzöl, Zitronenöl zusammen mit Teebaumöl in einem Glas Wasser und Rascheln im Mund.
Alternativ mischen paar Tropfen Teebaumöl in Ihre Zahnpasta und nutzen es regelmäßig.
30. Oregano Öl
Um Halitosis zu heilen, ein paar Tropfen Oregano-Öl in einem Glas Wasser zu gießen. Trinken Sie diese Lösung zwei Mal pro Tag wird man von Mundgeruch loszuwerden.
31. Mint
Minze wirkt wie eine wunderbare Mund Lufterfrischer. Chew paar Minze, das Problem der schlechten Atem häufig zu halten lässt.
32. Eukalyptusblätter
Eukalyptusblätter effektiv das Problem der schlechten Atem zu behandeln. Munch einige Blätter; oder auch, kochen Handvoll von Eukalyptus-Blätter in etwas Wasser. Verwenden Sie diese Lösung als Mundwasser. Es ist ein ausgezeichnetes Munderfrischungsmittel, die das Problem von schlechtem Atem hilft reduzieren.
33. Margosa
Putzen Sie Ihre Zähne die Zweige von Margosa verwenden. Es hilft, die Nahrungspartikel zu entfernen, die zwischen den Zähnen stecken bleiben in, das heißt, wichtige Ursachen für schlechten Atem.
34. Grüner Tee
Das Antioxidans im grünen Tee entgiftet den Körper und verhindert ein weiteres Auftreten von Bakterien. So helfen schlechten Atem zu halten weg. Steile grüne Teeblätter in heißem Wasser für 5 Minuten und diese Mischung belasten. Trinken Sie es zwei Mal pro Tag.
Alternativ können Sie auch für schwarzen Tee gehen.
Hinweis: Tee muss ungesüßt werden, für die besten Ergebnisse.
35. Myrrhe
Fügen Sie etwas Myrrhe-Tinktur zu Wasser; oder alternativ massieren das Zahnfleisch mit einem Wattestäbchen in Tinktur getränkt. Dadurch wird das Problem der schlechten Atem zu heilen.
Hinweis: Die Hälfte Esslöffel Tinktur in ½ Tasse Wasser muss dreimal am Tag eingenommen werden.
36. Brennnessel
Steile 10-15 Blätter von Brennnessel Kraut in Wasser für etwa 5-10 Minuten, und die Mischung belasten. Lassen Sie ihn abkühlen und dann trinken es 2-3 mal pro Tag. Dieses pflanzliche Heilmittel bekämpft effektiv Halitosis.
37. Basil
Brauen einen Tee durch Kochen 10-15 Blätter von Basilikum in einer Tasse Wasser. Steile es für 10-15 Minuten. Belasten Sie diese Mischung und trinken es dreimal täglich, wenn es abkühlt.
38. Dandelion
Squeeze-out Wurzeln, Blätter oder Blüten von Löwenzahn seinen Saft zu extrahieren und haben es einmal pro Tag. Dies hilft, die Leber zu entgiften, und hilft bei der Verringerung der schlechten Atem.
39. Cilantro
Cilantro ist ein Hauch deodorizer wie es Chlorophyll enthält. Chew frischer Koriander Kraut Zweig für den erfrischenden Geschmack im Mund. Oder aber, fügen Sie sie auf Ihren Salat oder andere Lebensmittel.
40. ätherisches Pfefferminzöl
Nehmen Sie eine Tasse Wasser; einen Esslöffel Backpulver und einige Tropfen Pfefferminzöl in hinzufügen. Verwenden Sie diese Lösung als Mundwasser.
41. Sage
Brew Tee aus Salbeiblättern; oder knabbern sie direkt auf. Dieses Kraut auffrischen Atem und verhindert Mundgeruch.
DOS
Ändern Sie Ihre Zahnbürste nach alle 2-3 Monate.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Zink, Vitamin C und Vitamin E-reiche Lebensmittel.
Konsultieren Sie einen Zahnarzt bei geschwollenes Zahnfleisch, Zahnfleisch oder Eiter in Zahnfleisch (eine Bedingung genannt pyorrhea) Blutungen.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchung.
Mahlzeit muss eine Kombination von Früchten, Nüssen, Gemüse, Samen und Körner. Diese helfen bei der Behandlung des Problems der Halitosis.
Over-the-counter Medikamente wie abschwellende oder Antihistaminika hilft, die Produktion von Schleim in der Nase zu verringern; und damit vermeidet retronasaler Mundgeruch.
Verwenden Sie Luftbefeuchter im Sommer retronasaler Mundgeruch zu vermeiden.
Wenn keines der Mittel scheint zu funktionieren, erhalten Sie sich für Tonsillen Steine geprüft, Trimethylaminurie, Sinus, Diabetes, Reflux oder Leberprobleme.
Nutzen Sie Zungenschaber oder Zahnbürste Ihre Zunge zu reinigen, da Bakterien nach jeder Mahlzeit erzeugt werden.
De-Stress selbst.
Don'ts
Reduzieren Sie die Aufnahme von Kaffee.
Vermeiden Sie über Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Sulfid wie Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch.
Bleiben Sie weg von raffinierten Zucker und konzentrierte Getränke, wie sie das Wachstum von anaeroben Bakterien fördert.
Reduzieren Sie die Proteinzufuhr in der Ernährung. Lebensmittel wie Fleisch und Eier zu vermeiden schlechten Atem zu stoppen.
Fische wie Sardellen, Thunfisch und Meeresalgen müssen vermieden werden, da sie schlechten Atem zu verbessern.
Shun Alkohol und Tabak.
Vermeiden Sie scharfes Essen, da es Nasensekret erhöht und verursacht üblen Geruch im Mund.
Lassen Sie keine Mahlzeiten.
2. April 2015
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