30 Surprising Gesundheit und Schönheit Vorteile von Avocado

Avocado gehört zu jenen seltenen Lebensmittel, die gesunde Fette mehr als Kohlenhydrate enthalten. Es wird auch als ein Alligator Birne genannt. Kein Wunder, dass dieses vielseitige Frucht wird als "Supernahrungsmittel" eingestuft wegen seiner hohen Nährwert. Zum Beispiel hat diese fleischigen Früchte reichlich Kalium-, Calcium-, einfach ungesättigte Fettsäuren und hohe Folatspiegel zusammen mit 20 plus Mineralien und Vitamine. In Mexiko und Südamerika übernehmen Leute diese buttrig Frucht in ihrer täglichen Küche. Doch die Menschen aus der ganzen Welt, die sich bewusst Fitness-Freaks oder Ernährung sind auch zeigen Neigung zu dieser Frucht. Der Verbrauch von Avocado macht nicht nur fit, sondern auch verbessert Ihr Aussehen. In diesem Artikel haben wir einige erstaunliche Gesundheit und Schönheit Vorteile von Avocado erwähnt.

Gesundheitliche Vorteile von Avocado

1. Herz gesund

Avocados sind frei von trans-Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, das es sich um eine Herz-gesunde Nahrung macht. Es hilft, senkt das LDL (schlechtes Cholesterin) und erhöht die HDL (gutes Cholesterin). Um kardiovaskuläre Erkrankung zu verhindern, essen dieses buttrig Frucht in der Woche mehrmals.

3. Lose Weight

Avocado ist reich an Ballaststoffen und arm an Kohlenhydraten. Es ist ein ausgezeichneter Hunger unterdrückende, wie es Ihnen Gefühl voller für lange macht, dadurch hält Ihr Gewicht unter Kontrolle. Ersetzen Sie Käse auf Salate mit einer gesunden Avocado in Scheiben schneiden. Sie können es sogar in roher Form konsumieren.

4. Schützt Augen

Avocado enthält Lutein und Zeaxanthin, die für die Gesundheit der Augen notwendig sind. Sie reduzieren das Risiko von Augenerkrankungen wie Makuladegeneration und Katarakt bei älteren Menschen.

5. Anti-Krebs

Avocado ist ein natürliches Antioxidans und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Daher hat sie das Potenzial Gebärmutterhalskrebs zu bekämpfen, Darm-, Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs.

7. Anti-Beruhigungsmittel

Avocado ist reich an Eiweiß, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren und mehrere Vitamine, die Depression Folat bekämpfen helfen verhindert, dass die überschüssige Produktion von Homocystein als Erhöhung dieser Ebenen stört die Sekretion von feel good "Hormone. Somit umfassen Avocado in der täglichen Ernährung Ihre Stimmung zu erheben.

8. entgiftet Körper

Die reichlich Ballaststoffe und Antioxidantien in Avocado macht es zu einem natürlichen Entgiftungsmittel. Dieses Faser Frucht ist mit guten "Fette verpackt, die die Absorption von Vitamin A. So stimulieren, hilft die Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen und schützt vor verschiedenen Krankheiten.

9. Vorteile Schwangere Frauen

Avocados werden mit Folsäure geladen, die für die anfängliche Entwicklung des Fötus und Hilfe behandelt Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft wichtig ist. Eine halbe Tasse dieses geschnittenen buttrig Frucht enthält 59mcg von Folsäure. Darüber hinaus ist der Reichtum an Mineralien und Vitamine in Avocado hervorragend für Mütter zu sein.

11. Verstärkt Immunität

Zusammen mit essentiellen Fettsäuren, sind Avocados voller Vitamin C, A und E, die Immunität verbessert. Es enthält auch Glutathion, die das reibungslose Funktionieren des Immunsystems reguliert.

13. Bekämpft Freie Radikale

Avocadoöl verbessert die Resistenz gegen freie Radikale und hält Sie länger gesund.

14. Schlafen Haus

Es enthält Tyramin, eine Verbindung, die die Neurotransmitterspiegel im Gehirn hilft alarmieren. Verbrauchen sie nach 17.00 Uhr. Einige Scheiben ausreichen werden, um den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren.

Schönheit Vorteile von Avocado

15. Reinigt Haut

Avocado enthält Aminosäure Glutamin, die tief die Haut reinigt tote Zellen durch das Entfernen, und schützt sie vor schädlichen UV-Strahlen. Es erhöht die Durchblutung und stellt die essentieller Nährstoff.

16. Anti-Ageing

Die Antioxidantien in Avocado schützen Sie Ihre Haut von Giftstoffen, dadurch verlangsamen den Prozess des Alterns. Essen Avocados oder Anwendung püriert Avocados auf Ihrem Gesicht Falten reduziert

17. Behandlung von Psoriasis

Avocado entlastet die von Psoriasis verursacht Juckreiz Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Avocadoöl die Haut schnell heilen, indem Skala zu entfernen; Somit verringert die Beschwerden im Zusammenhang mit dieser Krankheit verbunden.

18. Kuren Sunburn

Natürliche Heileigenschaften von Avocadoöl den Sonnenbrand zu beseitigen und gebräunte Haut zu heilen. Außerdem schützt es die Haut vor der grellen Sonnenlicht beschädigt wird.

19. Behandelt Akne

Avocado wirkt sich positiv auf die Akne neigender Haut. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Avocado, die Entzündung der Talgdrüsen verringern, was die Hauptursache für Akne.

20. Ton-Haut

Diese cremige Frucht liefert gesunde Fette auf die Haut und macht sie strahlend, geschmeidig und strahlend. Wenden Sie zerdrückte Avocados Maske auf Gesicht und Hals; und lassen Sie es für 5-10 Minuten für eine gesunde Haut.

21. Hydraten Trockene Haut

Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Avocado Hydrate trockene Haut. Tragen Sie Avocado-Öl täglich auf der Haut, bevor Sie das Heu schlagen.

22. beugt Haarausfall

Haarausfall ist in der Regel das Ergebnis der Mangel an Vitaminen. Avocado ist reich an Vitamin E und B, und das ist, was es zu einem perfekten Hausmittel macht Stränge Haar Diese Frucht repariert die gereizte Kopfhaut Haarausfall zu verhindern und stärkt.

23. Gute Conditioner

Diese buttrig Frucht ist eine effektive hausgemachte Conditioner. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Haar mit seinen Paste massieren, und Sie werden weich, glatt und gesundes Haar zu bekommen.

24. Anti-Schuppen

Avocado hat jede Menge Eiweiß und Vitamine. Das Pulver von Avocado Samen entfernt wirksam Schuppen und befeuchtet die Kopfhaut.

26. Glänzendes Haar

Öl der Avocado hält die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt und stimuliert Haarfollikel. Dies erhöht auch die Durchblutung, wodurch behandelt trockenes Haar Davon abgesehen, ist es beladen mit reichlich Vitaminen und Fettsäuren Omega-3, die Glanz geben, um zu trocknen und stumpfe Schlösser.

27. fördert den Haarwuchs

Avocado enthält einen höheren Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, Phytosterole und Antioxidantien. Alle diese Nährstoffe unclog die Follikel und das Haarwachstum stimulieren Außerdem schützt es Ihre Strähnen von negativen Auswirkungen von schädlichen Chemikalien.

28. Gibt starke Nägel

Als Avocados reich an Proteinen und gesunden Fetten sind, sie helfen Ihnen brüchige Nägel reparieren. Massieren Sie Ihre Nägel und Nagelhaut mit Avocado-Öl regelmäßig, sie stärker zu machen.

30. Ausgezeichnete Body Lotion

Avocado hat das Potenzial, um Ihre Haut zu nähren zusammen mit sie weich und geschmeidig zu machen. Tragen Sie Avocado-Öl auf Ihren Körper. Waschen Sie nach 5 Minuten. Es dringt tief in die Haut.

13. Mai 2015

Willkommen bei Im vorliegenden Szenario, als Wissenschaftler Heilmittel für fast alle Krankheiten entdeckt haben, gibt es keinen Ersatz für Hausmittel. Hier haben wir natürliche und pflanzliche Heilmittel für alle Ihre Gesundheit und Schönheit Probleme im Zusammenhang zur Verfügung gestellt.

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