Sie benötigen einen Grund, Schokolade zu essen? Nun, für viele von uns, Schokolade ist das ultimative Vergnügen, die unsere Stimmung setzt, oder ein perfektes Rezept für die Liebe ausdrückt und Pflege. Eine 100 Gramm Tafel Zartbitterschokolade wird mit Mineralien geladen, die 70-85% Kakao, 11 Gramm lösliche Ballaststoffe, 67% Eisen, 58% Magnesium, 89% Kupfer und 98% Mangan zusammen mit Lasten von Kalium, Phosphor, Zink enthalten und Selen und eine der besten Quellen für Antioxidantien wie Flavonoide. Bedeutet das, wir auf die Schokolade isst die ganze Zeit halten müssen? Die Antwort darauf ist, um die Schönheit und Nutzen für die Gesundheit zu ernten, 2-3 Unzen Schokolade wird eine Woche ausreichen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kakaoanteil in der dunklen Schokolade nicht mehr als 70% betragen muss. Es kann auch als schmackhafte Medizin wirken Herzprobleme zur Behandlung. Skim durch die Post und bekommen potentielle Gesundheit und Schönheit Vorteile von dunkler Schokolade zu kennen.
Frau beisst in dunkle Schokoriegel
Gesundheitliche Vorteile von dunklen Schokoladen
1. Quelle von Antioxidantien
Freie Radikale führen zu oxidativen Schäden an den Körper. Pralinen sind voll von Antioxidantien wie Polyphenole, Catechine und Flavanole und biologisch aktive Verbindungen, die diese freien Radikale helfen, zu entfernen.
2. Kontrollen Blutzucker
Schokolade enthält Flavonoide, die Abnahme der Insulinresistenz beitragen und belebt die Fähigkeit des Körpers, Insulin richtig zu nutzen. Die Anwesenheit von Kakao in dunkler Schokolade macht es für Diabetiker geeignet, da sie den Blutzuckerspiegel hemmt und steuert Fettleibigkeit.
3. reduziert das Risiko von Karies
Dunkle Schokolade enthält Theobromin, die gesagt wird, den Zahnschmelz zu härten, wodurch das Risiko von Hohlräumen zu reduzieren.
4. Senkt Blutcholesterin und Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen
Studien zeigen, dass pro Woche 2 oder mehr Schokolade hat, kann das Risiko, dass verkalkte Plaque in den Arterien um 32% zu senken. Eine weitere Studie zeigt, dass die Schokolade mehr als 5 Mal pro Woche verringert das Risiko von kardiovaskulärer Krankheit.
5. verhindert Krebs
Dunkle Schokolade ist mit Flavanolen, Polyphenole, Catechine und viele solcher Verbindungen beladen, die unseren Körper zu eliminieren freie Radikale helfen, damit eine oxidative Schädigung der Zellen und verschiedene Arten von Krebs zu verhindern.
6. Schutz vor Sonne
Die bioaktiven Verbindungen und Flavanole in Schokolade schützen die Haut vor Sonnenschäden und sogar den Blutfluss in der Haut zu verbessern.
7. Brain Booster
Forschungen zeigen, dass Menschen, die auf der täglich dunkle Schokolade essen haben scharfe Speicher, sowie bessere Fähigkeiten zur Problemlösung. Dunkle Schokolade hat eine erhebliche Menge an Kakao und anständige Menge an Theobromin, die das Gehirn Muskeln in kurzer Zeit hilft aktivieren.
8. Verbessert die Stimmung
Essen eine Tafel Schokolade produziert Endorphin Hormon im Körper, die uns ein Gefühl von Glück und Freude macht. Darüber hinaus enthält es natürliche Anti-Depressiva als Serotonin bekannt, die unser Gehirn und Nervensystem entspannt, wenn wir niedrige fühlen.
9. Besser sehen
Schokolade wirkt sich auch auf unser Sehsinn positiv im Vergleich zu denen, die nicht Schokolade häufig haben.
10. Reduziert Müdigkeit
Pralinen, die reich an Polyphenolen sind, sind sehr wirksam bei der Chronic Fatigue Syndrom zu heilen. Neurotransmittern wie Anandamid, Serotonin und Phenylethylamin auch Ihr Gehirn entspannen.
11. Verhindert, dass Stroke
Schokolade enthält Flavonoide wie Epicatechin, die Hübe abzuwehren sind bekannt. Leute, die Schokolade regelmäßig konsumieren sind weniger anfällig für Probleme wie Schlaganfall im Vergleich zu Menschen, die nicht Schokolade auf konsumieren regelmäßig. Im Idealfall müssen wir pro Woche mehr als 45 Gramm Schokolade haben. Sie führt in das Risiko von Herzschlag um 20% zu verringern.
12. Bessere Zähne
Schokolade enthält eine Substanz namens Theobromin, die wiederum Karies hilft zu verhindern, die durch Bakterien zu eliminieren.
13. Kuren Anämie
Schokolade ist bekannt, die reich an Flavonoiden und Eisen zu sein, und kann an Patienten, die an Anämie und Unterernährung leiden, verabreicht werden.
14. senkt den Blutdruck
Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die Endothel (Auskleidung der Arterien) zu stimulieren. Endothel produziert Stickstoffmonoxid, die Arterien zu entspannen signalisiert. Es ist mit Kupfer und Magnesium geladen, die den Druck des Blutes vor allem bei Menschen steuern, die von fluktuierenden BP leiden.
15. Reduziert Entzündungen in Herz
Wenn wir Schokolade essen, Bakterien im Darm brechen die Verbindungen, die in der dunklen Schokolade nach unten und, wiederum, wandeln sie in entzündungshemmende Verbindungen, die bei der Verringerung der Entzündung im kardiovaskulären System nützlich sind.
18. Behandelt Husten
Überrascht? Aber es ist eine Tatsache! Eine Verbindung, in der Schokolade gefunden erheblich reduziert die Symptome der chronischen und akuten Husten.
19. Stress Buster
Zu viel Stress kann Ihre ganze Schönheit ruinieren. etwas Schokolade während einer solchen Zeit zu haben entlastet Sie von unnötigen Belastungen und gibt Ihnen auch gerne Gefühl.
Schönheit Vorteile von dunkler Schokolade
20. Verbessert die Hautfarbe
regelmäßig eine Tafel dunkle Schokolade zu haben hält die Haut feucht und ernährte. Mischen Sie etwas dunkler Schokolade zusammen mit Koffein (in Tee oder Kaffee-Pulver) und wenden Sie es als Gesichtsmaske. Abwaschen, wenn es trocknet. Es fungiert als eine natürliche Hautentgiftungsmittel. Daneben hält es die Haut gesund, strahlend und makellos.
21. Weichere Haut
Schokolade enthält Kakao, der mit Antioxidantien angereichert ist. Aus diesem Grund, es macht die Haut weich, glatt und mit Feuchtigkeit versorgt.
23. fördert den Haarwuchs
Schokolade fördert die Blutzirkulation in der Kopfhaut, die für das gesunde Wachstum der Haare von Vorteil ist. Es macht sie auch glänzend und verhindert auch Infektionen der Kopfhaut. eine großzügige Menge Schokolade Essen wird täglich Sauerstoffversorgung der Kopfhaut zu verbessern und damit das Haarwachstum fördern
24. Reparaturen Trockene Haut
Schokolade ist bekannt, Eisen, Kalzium und viele Vitamine wie A, B1, C, D und E. Anwendung von Peeling gemacht durch die Kombination von Schokolade, Olivenöl, brauner Zucker, Kakaopulver zu haben, und Vanille befeuchtet die Haut auf natürliche Weise.
25. Reduziert feine Linien und Falten
was wiederum führt zu weniger Kollagenabbau in der Haut und in der Folge weniger Falten Menschen, die Schokolade essen neigen dazu, weniger feine Linien zu entwickeln und Falten Kakao in Schokolade Stresshormon vermindert.
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