Rote Bete oder Rote Rüben sind die zweitgrößte Quelle für Zucker nach Zuckerrohr. Beets haben einen höchsten Zuckergehalt aller Gemüse und dieses Kraftpaket von Nährstoffen für Zucker bewusste Menschen ein paar Mal pro Woche ist sicher zu essen. Beetroots kommen in lila, weiß oder goldene Farbe. Sowohl die Blätter und Wurzelteil Rüben sind essbar. Blätter schmecken bitter, während Wurzelteil süß ist. Aufgrund ihrer Reichhaltigkeit an Nährstoffen wie Vitamin A, C, B6 Kalium, Magnesium, Folsäure, lösliche Faser, Protein und Antioxidationsmittel, Rüben der neue Supernahrungs genannt. Rote Beete hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Durch ihre antioxidative, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften haben Rüben ein Teil des täglichen Salat werden. Es kann roh oder gekocht in der Form gegessen werden. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Zuckerrüben.
Gesundheitliche Vorteile von Beets
1. entgiftet den Körper
Beets sind reich an Antioxidantien und deshalb haben sie eine sehr gute natürliche Entgiftungs sind. Beets helfen, die Giftstoffe aus dem System zu spülen. Rote Beete enthalten auch hohe Fasergehalt und behandelt das Problem Verstopfung permanent, durch gesunde Verdauungstrakt zu erhalten und den Stuhlgang Regularisierung.
2. Energie und Immunität Booster
Rote-Bete-Saft bietet Ausdauer Energie und steigert. Nitrat in Rüben in Stickoxid im Körper umgewandelt und erweitert Blutgefäße mehr Sauerstoff zu ermöglichen. Beets geht es gut mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die schädliche freie Radikale zu neutralisieren und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. Dies wiederum, steigert Ihre Immunität.
3. Verhindert, dass Herzkrankheiten
Herzinfarkt ist durch die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen verursacht. Entzündungshemmende Eigenschaften von Rüben verhindern, dass dieser Aufbau von Plaque an den Wänden der Blutgefäße.
4. reduziert das Risiko von Krebs
Als Rüben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, helfen sie Darm-, Haut- und Lungenkrebs zu verhindern. Sie enthalten auch ein Pigment genannt Betacyan, die das Wachstum von Krebszellen verhindert.
Beets enthalten natürliche Zucker und sind voll von Fasern. Sie haben eine geringe Kaloriengehalt und halten Gewichtszunahme unter Kontrolle.
6. Fights Atemwegserkrankungen
Rote-Bete-Reichtum an Vitamin C macht es eine perfekte Lösung Atemprobleme wie Virusinfektionen und Asthma Vitamin C Abwehr gegen Fremdpartikel und bakterielle Toxine zu zügeln.
7. Gut für Sexuelle Gesundheit
Rote Bete ist auch der Natur Viagra "genannt. eine gute Quelle von Nitrat zu sein, gibt es Nitrat-Oxid in den Körper, das den Blutfluss zu Genitalien hilft. Es enthält auch Bor, die Produktion von Sexualhormonen fördert.
8. Gute für die Augen
Rübengemüse sind reich an Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die Augen von Erkrankungen wie Makuladegeneration und Katarakt schützen. Phytochemikalien in ihnen sind für die Augen Gesundheit gut.
11. Kuren Demenz
In Demenz, Blutfluss zum Gehirn verringert verursacht Rückgang der Kognition. Rote Bete ist reich an Nitrat-Gehalt. Es verbessert die Sauerstoffversorgung und Durchblutung im Gehirn, das Fortschreiten der Demenz zu verlangsamen.
12. Mood Lifter
Beets enthalten Betalain und Tryptophan, die Antidepressiva sind. Trinken Rüben Saft schafft täglich ein Gefühl des Wohlbefindens und verhindert Stimmung zu schwingt.
13. Gut für schwangere Frauen
Rote Bete mit Folsäure geladen, die für die schwangeren Frauen und ungeborenen Babys von wesentlicher Bedeutung ist, weil es zur Bildung des Rückenmarks des Kindes beiträgt.
15. Lindert Menstruationsschmerzen
Schönheit Vorteile von Beets
Antipruritic Eigenschaften von Rüben helfen Schuppen und Juckreiz zu reduzieren. Bewerben Rote-Bete-Saft, gemischt mit Essig auf der Kopfhaut um es zu reinigen.
17. Behandelt Akne
Als ein Entgiftungsmittel, kann es Akne einzudämmen. Trinken Rote-Bete-Saft verdünnt mit Karotte, Orange, Apfel oder Gurke können Sie loswerden Akne-Problem Hilfe bekommen.
18. Ton-Haut
Mischen Sie 1 Rüben, ½ Tasse gehackte Kohl und ¼ Tasse Wasser. Nun gießen Sie die Mischung in einem Eis-Fach. Wann immer Sie wollen, reiben diese Eiswürfel auf Ihrem Gesicht getönten Haut.
19. Anti-Ageing
Beets haben jede Menge Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie entfernen die abgestorbenen Zellen und Falten, und auch den Alterungsprozess verlangsamen.
21. Natürliche Blush
Rote Bete ist eine wunderbare natürliche Röte. Reiben Sie die Würfel von gekochten Rote Beete auf der Haut verleiht ihnen einen rötlichen Schimmer.
22. Farbe zum Haare
Beets wirken als natürlicher Farbstoff. Alles, was Sie tun müssen, ist Rote-Bete-Saft auf die Haare und lassen Sie es für 1-2 Stunden anzuwenden. Schließlich mit Wasser abspülen.
25. Erweicht Lippen
Anwenden von Rote-Bete-Saft auf den Lippen für 10 Minuten oder reduziert über Nacht Lippe Pigmentierung. Frieren Sie diesen Saft in einem Eis-Fach und reiben Sie es auf den Lippen, wann immer Sie wollen.
26. Spendet Feuchtigkeit Haut
Feuchtigkeitsspendende Eigenschaften von Rüben sind unschlagbar. Bewerben Rote-Bete-Saft auf die Haut geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt.
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