Sellerie oder Apium graveolens hat Ruhm als ein gesundes Nahrungsmittel aufgrund der niedrigen Kalorien und Fülle an Vitaminen A, B, C und K. Die Inhaltsstoffen für Nahrungsmittel darin in mehreren Küchen seine Verwendung erhöht haben, auf der ganzen Welt gewonnen. Es ist eine ausgezeichnete Quelle von Folsäure, Kalium und Antioxidantien. Außerdem seinem Stiel, Samen, Wurzeln und Blätter von Sellerie sind auch mit vielen Schönheit und Nutzen für die Gesundheit verliehen. Sie können es in der gekochten Form genießen, in Salaten oder in der Suppe. Abgesehen von Ihrem Gehirn Gesundheit zu schützen, Infektionen der Harnwege zu verhindern, und die Fruchtbarkeit steigern, hat es einige andere Vorteile für die Gesundheit und die Haut. Im Folgenden sind einige der Gründe, Sellerie in Ihrer Ernährung.
Gesundheitliche Vorteile von Sellerie
1. Verhindert, dass Krebs
Sellerie besteht aus Anti-Krebs-Verbindungen. Dazu gehören Phenolsäuren, acetylenics und Cumarine, die sehr wirksam sind, um die krebsvorbeugende Zellen die Steigerung. Wachstum von Krebszellen wird durch die acetylenischen Gehalt von Sellerie gestoppt werden. Die phenolische Säure in Sellerie hemmt die Prostaglandine, die das Wachstum von Krebszellen unterdrücken. Daher wirkt Sellerie als eine gute Anti-Krebs-Ergänzung.
3. Hilfreich bei Asthma
Die entzündungshemmenden Eigenschaften und Vitamin C in Sellerie stärken das Immunsystem und Heilung von Asthma helfen
4. beruhigt das Nervensystem
Sellerie besteht aus Pflanzenhormonen, die das Nervensystem zu beruhigen und zu beruhigen. Magnesium (die oft Schlafstörungen zu behandeln verwendet wird) und die organische alkalische in sie nützlich sind in c mit Stress und Angst ombating So Sellerie hilft Menschen mit Schlafstörungen ihre Schlafmuster zu regularisieren.
5. Mit Wirkung bei Typ-2-Diabetes
Eine Tasse Sellerie (gehackt) enthält 29 Mikrogramm Vitamin K. Vitamin K verbessert den Stoffwechsel von Glukose und erhöht die Empfindlichkeit gegenüber Insulin. Es reduziert die Gefahr von Typ-2-Diabetes
6. An Excellent Diuretikum
Die Anwesenheit von Natrium und Kalium im Sellerie-Saft macht es eine gute Diuretikum, das die Körperflüssigkeiten hilft bei der Regulierung und stimuliert die Produktion von Urin. Es wird empfohlen, täglich Sellerie-Saft zu konsumieren loszuwerden, die überschüssige Körperflüssigkeit zu erhalten.
7. Beseitigt Gallenblase und Nierensteine
Als ein großer Diuretikum, Sellerie entfernt alle überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Es entfällt die Bildung von Stein in der Gallenblase und der Niere. Selleriesamen, sowie Sellerie in der Gemüseform wird bei der Behandlung der Infektionen der Harnwege und der Gallenblase verwendet.
8. Reduziert den Blutdruck
Wie oben erwähnt, enthält Sellerie Cumarin, die den Blutdruck senkt und das Gefäßsystem hilft bei der Entwicklung. Sellerie ist auch mit Phthalidverbindung ausgestattet, die den Fluss des Blutes im Körper regulieren kann. Kontinuierliche Aufnahme von Sellerie-Saft für eine Woche und es für die nächsten drei Wochen vermieden wird BP Ebene in hohem Maße zu reduzieren.
9. Kuren Verstopfung und Verdauungsstörungen
Sellerie, ist ein natürliches Abführmittel, hilft, die Symptome der Verstopfung Fiber und Wassergehalte lindern darin Stuhl geschmeidig und weicher zu machen; Somit macht den Prozess der Ausscheidung einfach. Es entspannt auch die Nerven, die aufgrund der chemischen oder im Laden gekauften Abführmittel überarbeitet haben.
Sellerie besteht aus verschiedenen Mineralien, die effektiv mit Verdauungsstörungen behandeln. Sie balancieren den pH-Wert des Körpers und die Säuren zu neutralisieren. Somit verhindert es Magengeschwüre und verbessert die Darmbewegung. Eine Tasse Sellerie-Saft wird regelmäßig sofortige Linderung von Verdauungsstörungen geben.
10. Senkt den Cholesterinspiegel
Sellerie hilft, das LDL zu reduzieren, die nichts anderes als das schlechte Cholesterin ist. Die Antioxidantien in es die Zellen vor den negativen Auswirkungen von oxidativen Schäden schützen. Darüber hinaus reduzieren die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Pflanze die Gefahren von Herzinfarkt durch die chronische Entzündung zu verringern.
12. Vermeidung von Kälte, Lungenentzündung und Grippe
Die Antioxidantien und andere Verbindungen, die in den Sellerie sind sehr hilfreich im Kampf gegen die Viren und Bakterien, die die Grippe, Lungenentzündung und Kälte in den menschlichen Körper verursacht. Er kämpft auch gegen Entzündungen und baut ein starkes Immunsystem.
14. Linderung von Symptome der Menopause
Sellerie besteht aus Anethol (östrogene phytochemical), die die Symptome der Menopause hilft lindern, wie Hitzewallungen, Angst und Nachtschweiß. Trinken Sellerie-Saft täglich für positive Ergebnisse.
15. abwendet Gedächtnisverlust
Luteolin, eine Verbindung, die in Sellerie, verringert Entzündung im Gehirn und befasst sich mit den Speicher Probleme. Es bremst den Prozess der Zellalterung durch freie Radikale abwehren, so dass Ihr Gehirn in der rosa zu halten.
16. Behandlung von Pilzinfektionen
Da Sellerie starke fungizide und antibakterielle Eigenschaften enthält, hilft es, die Infektionen durch Pilze und Bakterien verursacht werden.
Schönheit Vorteile von Sellerie
17. Anti-Aging-Vorteile
Sellerie ist gut-off in den Vitaminen A, E und C. Diese Vitamine wirken als potentielle Antioxidantien, die gegen die durch freie Radikale verursachten Schäden zu schützen. Vitamin A verringert die Alterung Zeichen und Vitamin E hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und von innen mit Feuchtigkeit versorgt.
18. Erhöht die Elastizität und Ausstrahlung der Haut
Omega-6-Fettsäure in Sellerie hält den Glanz und Geschmeidigkeit der Haut, es so lassen jugendlich aussehen. Auch sind die Mineralstoffe wie Calcium, Selen, Phosphor, Kalium und Magnesium bereitzustellen Ernährung der Haut.
19. Akne und Pickel Reduktion
Sellerie Hydrate und pflegt die Haut aus der Tiefe der Hautschicht. Die Menschen von Akne und Pickel leiden, können den Einsatz von Sellerie-Saft, gemischt mit Teebaum-Tropfen und Pfefferminzöl machen. Die Anwendung der Mischung direkt auf Akne und Pickel werden Sie gute Ergebnisse bringen. Lassen Sie die Mischung zu trocknen und spülen Sie ihn mit warmem Wasser, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
20. Sehr vorteilhaft für die fettige Haut
Menschen, die an fettige Haut leiden kann Sellerie-Saft auf einer täglichen Basis zu trinken, loszuwerden, um es zu bekommen. In Scheiben schneiden und einige Sellerie-Sticks in Wasser kochen. Abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Diese Zubereitung muss zur Schlafenszeit täglich auf die Haut aufgetragen werden.
21. Entfernt abgestorbene Hautzellen
Der Sellerie-Saft ist erwiesen, den pH-Gleichgewicht der Haut wieder herzustellen, und es ist sehr effektiv in die toten Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen. Die Extrakte aus Sellerie verhindern Giftstoffe, die sehr schädlich für die Haut sind.
22. Vitiligo Behandlung
Vitiligo ist eine Erkrankung, bei der weißen Flecken auf der Haut erscheinen. Psoralene in Sellerie die Produktion von Melanin in der Haut zu verbessern und so dazu beitragen, von Vitiligo loszuwerden.
23. ermutigt das Wachstum der Haare
Haarmaske, hergestellt aus Sellerie und Olivenöl (Haselnuss) beschleunigt das Wachstum der Haare. Es beseitigt Schuppen, nährt die Stränge und beugt Haarausfall
10, Dezember 2014
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