Trockener Mund - medizinisch als Xerostomie bezeichnet wird, ist ein Zustand, wo Speichel Bildung kleiner wird, und dein Mund wird trocken und klebrig als Ergebnis. Dieser Zustand wird oft durch die trockene Kehle, Mundgeruch, trockene Zunge, prickelndes gefolgt im Mund, Schwierigkeiten beim Schlucken Gefühl, und unstillbaren Durst. Einige Ursachen für Mundtrockenheit kann an den Ecken des Mundes, Hefe-Infektion, und das Rauchen von Zigaretten eine laufende medizinische Behandlung, Mangel an Feuchtigkeit in den Mund, Gingivitis oder Reizung des Zahnfleisches, Strahlentherapie, Menopause, Schwellung oder Reizung sein. Ihr Mund zu jeder Zeit mit Feuchtigkeit versorgt zu halten scheint die einzige Möglichkeit zu erleichtern, dieses Problem zu sein, wie es Ihrem Körper anregen wird mehr Speichel zu produzieren. Geringe Mengen von Speichel reduzieren die Fähigkeit der Mundbakterien zu bekämpfen. Speichel im Mund hilft, die Nahrung richtig kauen und verbessert die Verdauung und somit Karies zu verhindern. Es gibt jedoch viele weitere Möglichkeiten, dieses Problem zu behandeln. Hier finden Sie einige erstaunliche Hausmittel aus, sich in diesem Beitrag von trockenem Mund befreien.
Home Remedies für Mundtrockenheit
1. Chew Zuckerfreie Bonbons
Munch zuckerfreien Kaugummis oder saugen zuckerfreien Bonbons Speicheldrüsen zu stimulieren und das Problem der trockenen Mund Leichtigkeit aus. (1) (2)
Hinweis - zuckerfreien Kaugummis und Bonbons, wenn in größeren Mengen konsumiert, kann zu Durchfall oder Muskel oder Bauchkrämpfe bei manchen Menschen führen.
2. Steuer Koffein
Beschränken Sie Ihre Koffein (Kaffee / Tee) Aufnahme, wie es den Mund trocken machen können. ( 3 )
3. Begrenzen Zuckerhaltige Lebensmittel
Ausschließen zuckerhaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung; andernfalls werden sie Blutzuckerspiegel erhöhen, schließlich in Mundtrockenheit führt. (4)
4. Limit Alkohol
Vermeiden Sie Mundwasser verwenden, die Alkohol enthält, da dies das Trocknen der Mund verursachen kann beschlagen. (5)
Stattdessen bereiten Sie Ihre Mundwasser durch Zugabe von 8 Unzen Wasser und ½ EL jedes Salz und Backpulver.
5. Shun Tobacco
Stoppen Sie Tabakprodukte mit oder Kautabak, da es der Hauptgrund, der Mundtrockenheit ist. (6)
6. Halten Sie sich hydratisiert
Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme oder halten auf dem Wasser alle 5 Minuten schlürfen Mund zu vermeiden, vor dem Austrocknen vollständig. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird die Speicheldrüsen anregen Speichel absondern. (7)
Hier sind einige Möglichkeiten, um sich zu halten hydratisiert:
Trinken ausreichende Menge an Wasser den ganzen Tag oder saugen Eisstücke im Fall sind Sie genug Wasser zu trinken, nicht in der Lage. (8) (9)
Ein anderer Weg, um Wasser zu verbrauchen ist Stücke teilweise gefrorene Früchte und Gemüse zu essen, wie Wassermelone, muskmelon, Gurken und Ananas
Verbrauchen Sie viel Fruchtsäfte, Shakes und Smoothies.
Trinken 1-2 Gläser Kokoswasser täglich.
Sip Ingwer-Tee, grüner Tee und Kamillentee anstelle von schwarzem Tee.
Nehmen Sie mehr flüssige Lebensmittel (wie Suppen und Eintöpfe) anstelle von massive.
7. Ändern Sie Ihre Zahnbürste
Verwenden Sie einen weichen Zahnbürste für Ihre Zähne zu reinigen. Es wird die Ritzen der Zähne zu erreichen; so, die Reinigung der Mund effektiv und die schlechten Atem zu halten Bakterien in Schach zu verursachen. Anschließend wird verhindert, dass das Trocknen des Mundes. (10)
8. Atmen Sie durch die Nase
Nicht durch den Mund atmen, wenn Sie das Problem der trockenen Mund haben. Stattdessen durch die Nase atmen. Sollten Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase, machen Gebrauch von Salztropfen und heißem Wasserdampf nehmen die Staus (11) zu entfernen,
9. Verwenden Sie Luftbefeuchter
Um Feuchtigkeit an die Luft hinzuzufügen, nutzen Luftbefeuchter in der Nacht. Es hilft, die Körpertemperatur zu halten und richtig atmen. (12)
10. Gargle
Nehmen Sie warme Wasser und mischen Sie etwas Salz in ihm. Gurgeln mit diesem Wasser 3-4 mal pro Tag. Es wird Speicheldrüsen auslösen Speichel absondern und das Problem der trockenen Mund zu entlasten.
11. Dampf
Atmen Sie den Dampf aus Wasser Kochen der Abschwellung Nasengang zu öffnen und die Atemwege. (13)
12. Cayenne-Pfeffer
Nehmen Sie ein wenig gemahlener Pfeffer auf dem Finger und reiben Sie es um Ihre Zunge. Es wird ein Kribbeln im Mund führen, sondern auch die Speicheldrüsen stimulieren. (14)
Alternativ können Sie auch Cayennepfeffer auf Salat, Suppe oder andere Gerichte streuen.
Cayennepfeffer ist in Form von Kapseln erhältlich, die nach Rücksprache mit einem Arzt getroffen werden können.
13. Fenchelsamen
Fenchelsamen enthalten Flavonoide, die in der Produktion von Speichel helfen. ( 15 )
Chew Fenchelsamen mehrmals am Tag, vor allem nach jeder Mahlzeit, um das Problem der schlechten Atem und Mundtrockenheit zu behandeln.
Alternativ mischen gleiche Mengen von Fenchelsamen und Bockshornkleesamen Nehmen Sie eine Pfanne und trocken rösten sie. Kühl und schleifen sie. Fügen Sie ein wenig Salz zu dieser Mischung. Nehmen Sie ½ EL dieser Mischung entweder direkt oder mit Wasser nach jeder Mahlzeit.
14. Ölziehen
Gurgeln mit 1 EL extra natives Kokosöl und ausspucken nach 15 Minuten. Danach spülen Sie den Mund mit warmem Wasser. (16)
Hinweis - das Öl nicht schlucken.
15. Lemon
Fügen Sie etwas Honig und Zitronensaft zu einem Glas Wasser und trinken diese im Laufe des Tages zu bleiben hydratisiert.
Alternativ Limonade ohne Zucker zubereiten und genießen Sie es mehrmals täglich trockener Mund zu behandeln.
Oder aber, streuen Sie etwas Salz über einem Stück Zitrone und saugen es den ganzen Tag. Es wird Ihren Gaumen und löst die Speicheldrüsen verbessern Speichel absondern. (17)
16. Kardamom
Chew einige Kardamomsamen nach jeder Mahlzeit. Es befeuchtet den Mund und entlastet auch von dem Problem der schlechten Atem. (18)
Alternativ schleifen einige Kardamomsamen und es zu einem Glas warmem Wasser. Lassen Sie es für 10 Minuten kochen und trinken Sie es. Es muss einmal oder zweimal täglich durchgeführt werden.
Oder aber, trinken Kardamom Tee einmal oder zweimal täglich.
17. Ginger
Ingwer wird als sehr effektiv in den Speicheldrüsen zu aktivieren und ein frisches Gefühl im Mund zu geben. (19)
Chew ein kleines Stück Ingwer. Es fungiert als eine große Vorspeise und auffrischen gleichzeitig den Atem. Ingwer-Saft hilft, das Problem der trockenen Mund für eine lange Zeit zu lösen.
Oder aber, trinken 2-3 Tassen Ingwer-Tee mit Honig täglich, Ihre Speicheldrüsen zu stimulieren.
Hinweis - Für eine effektivere Ergebnisse, ersetzen Zucker mit Honig, während Ingwer-Tee zu machen.
Pflanzliche Heilmittel für Mundtrockenheit
18. Rotulme
Beim Anrühren mit Wasser, wird Rotulme glatt Gel, wie es Verschleimung enthält. Es ist sehr effektiv in vielen Mund Beschwerden Härten wie Trocknung von Mund, Karies und Mundgeruch. (20)
Um es zu nutzen, fügen Sie 1-2 EL von Ulme auf eine Tasse heißes Wasser und kochen für 10 Minuten. Der Stamm dieser Mischung; Honig hinzufügen, um es, wenn es abkühlt. Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich loswerden aller Arten von Mund Probleme zu bekommen.
Alternativ nehmen Sie sich etwas Ulme und Wasser und eine Paste herzustellen. Nehmen Sie einen kleinen Teil dieser Paste und drehen Sie es in Ihrem Mund. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser danach. Es muss zweimal täglich durchgeführt werden.
19. Aloe Vera
Trinken ¼ Tasse Aloe Vera Saft. Es wird Speicheldrüsen auslösen, um mehr Speichel absondern und so dazu beitragen, das Problem der trockenen Mund zu heilen.
Alternativ spülen Sie den Mund mit Aloe Vera Saft. (21)
Sie können sogar Aloe-Vera-Gel um den Mund mit einem Wattestäbchen auftragen. Lassen Sie es für ein paar Minuten und dann spülen Sie den Mund mit kaltem Wasser mindestens 2-3 mal pro Tag.
20. Traubenkernöl
Mit Hilfe Ihrer Finger, reiben einige Traubenkernöl auf der Zunge und dem inneren Teil von den Wangen. Lassen Sie es über Nacht und spülen Sie den Mund mit warmem Wasser am Morgen. Danach wird die Zähne putzen.
DOS
Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser nach dem Essen.
Pinsel und Zahnseide Ihre Zähne, und reinigen Sie Ihre Zunge regelmäßig Karies und Mundtrockenheit zu vermeiden. (23)
Don'ts
Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, da diese die Innenwände der Mund auslösen können und stören die Speichelproduktion. (24)
Shun salzig und trockene Lebensmittel wie Kekse, Cracker, Toast, trockenes Brot, usw.
Bleiben Sie weg von sauren Lebensmitteln wie Tomaten, Orange, Apfel, Grapefruit, Trauben, etc. Diese Früchte des pH-Gleichgewicht des Körpers sauer und induzieren Verstärkter Harndrang und sofortige Trocknung des Mundes drehen. (25)
Vermeiden Sie den Einsatz von Antihistaminika und abschwellende Mittel zu machen, es sei denn, Ihr Arzt ihnen vorschreibt.
Rauch und vermeiden Sie keinen Alkohol. (26)
Mai 15, 2015
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